Плодови диетични храни без въглехидрати; Здравословно хранене с протеини без мазнини

Има няколко плодови диети. Един от тях е почти моно диета, ако използвате само плодове и плодови сокове. Плодовата диета е добра, ако искате да пречистите тялото.

Описанието на плодовата диета

Разрешени храни: плодове, зеленчуци, постно месо, варени зърнени храни.

Плодовата диета продължава не повече от седмица и през това време, ако оцелеете, можете да свалите до 7 кг.

Трябва да пиете много (поне 1,5 до 2 литра на ден).

Меню с плодова диета за няколко дни:

закуска
Плодова салата, подправена с лимонов сок (ябълки, круши, праскови).

Обядвам
парче постно месо, печено със зеленчуци или чиния ориз със зеленчуци.

вечеря
Салата от ананас, киви, манго.

Вторият вариант за плодовата диета:

Тази плодова диета е предназначена за 3 дни.

1 ден
закуска
Половината от пъпеша, половината от опаковката на киселото мляко.

Обядвам
Салата с филийки киви, портокали и ягоди, пълни с кисело мляко.

вечеря
Половин грейпфрут, 170 г постно пиле, зеленчукова салата, облечена с лимонов сок.

2 дни
закуска
Чаша горски плодове, смесени с четвърт чаша зърнени храни.

Обядвам
Чифт ананасови филийки.

вечеря
1 портокал, 170 г нарязани пуешки гърди с маруля.

3-ти ден
закуска
Няколко филийки диня, чаша нискомаслено кисело мляко.

Обядвам
Пасирайте банан заедно с чаша ягоди (пийте ябълков сок).

вечеря
170 г риба (сьомга, камбала или камбала), напоена с лимонов сок, 200 г брюкселско зеле.

десерт
Чаша кисело мляко с малко плодове.

Колко здравословна е плодовата диета?

Плодовата диета е много проста: след три дни трябва да пиете само органични плодове и пресни плодови сокове. Изпийте поне 2 литра вода. Можете да ядете плодовете всеки път, когато почувствате глад. По време на тази диета тялото се прочиства, поради което токсините се измиват от организма с вода. По време на диетата не трябва да се прекалява с висококалоричното и сладкото грозде и бананите.

---