Плодове в по-големи количества Калория излишна хранителна площ

Плодове в големи количества + излишни калории

на аксиатор »10 юли 2011 23:58

Обичам почти всеки вид плодове и съответно винаги съм ял много от тях, особено дините винаги бяха на върха в списъка ми. Спомням си добре и истинските динени оргии от детството ми, при които килограми килограми се лопатиха, докато стомахът се напълни сериозно

И така, сега съм в процес на изграждане и чух, че фруктозата е проблематична в по-големи количества -> води до натрупване на мазнини, но както често се случва, данните са толкова объркващи, че не се доверявам на окончателното си решение.

Мога ли напр. Яжте половин килограм диня и праскова на ден?

За да бъда честен, проблемът за мен е, че наистина искам да ям много плодове като пъпеши, които не са "естествено" порционирани (като ябълка например) и че честно казано не искам да ям нещо като 100 грама С други думи, повече ме притеснява да спра след 100 грама, отколкото ми харесва да ям 100 грама.

Мисълта, че нещо като плодове, които винаги съм смятал за изключително здравословни чрез подходящо възпитание, в крайна сметка може да не е толкова здравословно (поне в количества, които са „забавни“) е много обезпокоителна.

---