Плодове с горски плодове (без захар, без масло, нискомаслено, 100% здравословно);

Сладките не ви дебели, глезете се!

Горски плодове с плодове (без захар, без масло, нискомаслено, 100% здравословно)

- Кифли с горски плодове без захар, без масло, без бяло брашно, с ниско съдържание на мазнини и 100% здравословни?

- Има ли такова нещо? Е, какво още съдържат тези кифли, ако сте премахнали захарта, маслото и бялото брашно?

- Съдържат изключително полезни съставки за функционирането на храносмилателната ни система и за поддържане на истински здраво тяло! 🙂

горски

Въпреки че звучи смешно, горният диалог отразява реалността, в която живеем. Много хора знаят как да правят сладки само с бяло брашно, захар, бита сметана, масло или маргарин и не знаят техните алтернативи или заместители.

За щастие на пазара има много продукти, съвместими със здравословния начин на живот, като някои се произвеждат дори в Румъния. Например, бялото брашно може да бъде заменено с пълнозърнесто или пълнозърнесто оризово брашно, брашно от нахут, кокосово брашно, бадемово брашно, брашно от киноа или брашно от сорго. Захарта може лесно да бъде заменена с еритрит, стевия или ксилитол, като всички тези подсладители са 100% натурални.

Трябва също да избягваме прекомерната консумация на мазнини, с изключение на тези, които са на кетогенна диета. Тази диета се основава на много високо съдържание на мазнини, умерен протеин и много нисък прием на въглехидрати. Кетогенната диета е специален случай и тези, които не я спазват, трябва да ограничат количеството консумирани мазнини.

плодове

Избрах да използвам овесени ядки за приготвянето на тези кифли, защото това е добър източник на бавно усвояващи се въглехидрати. Някои хора свързват овеса само с конска храна, което е тревожно предвид ползите, които има. Овесът помага за:

  • понижаване на нивата на холестерола
  • регулиране нивата на кръвната захар
  • укрепване на имунната система
  • намаляване на риска от диабет тип 2
  • намален апетит
  • регулиране на храносмилателната система
  • контрол на телесното тегло

захар

Вижте колко пухкав са? ♥

Въпреки че нямат нищо изтънчено, те са грандиозни, а леко киселите плодове са това, което ги прави специални.