Плодове, които могат да спрат появата на остеопороза

Снимка: Gulliver/Getty Images

Също така, срещу деминерализацията на костите, изследователите от университета в Сан Диего препоръчват да се ядат сливи. Пет или шест сливи на ден укрепват костите и помагат за предотвратяване и лечение на остеопороза.

В проучването са участвали жени в менопауза, които са склонни към остеопороза поради ниски нива на естроген. Половината от тях са получавали 50 грама сини сливи дневно (еквивалент на пет, шест плода), а останалите плацебо в продължение на шест месеца.

Резултатите от изследването, публикувано в списанието Osteoporosis International, показват, че жените, получавали добавката, са имали по-здрави кости и по-добра костна плътност. Обяснението, дадено от специалисти, е, че тези плодове съдържат вещества, които спират костната резорбция.

---