Плодове каки или божествени плодове - какви необикновени ползи
плодове
Плодовете от хурма са известни още като "Божествените плодове", поради научното си име от гръцки произход или японска дата. Това е оранжев плод, който много прилича на домати.
1. Каки помага при отслабване
Средно голям плод тежи около 168 грама И ™ и само 31 грама въглехидрати. Плодът почти няма мазнини. Тези два фактора го правят идеална храна за тези, които искат лека закуска, без да качват килограми!
2. Богат източник на фитохимикали, бори се с инфекции и възпаления
Плодовете на каки са богат резерв от различни фитохимикали - катехини и полифенолни антиоксиданти. Катехинът е мощно противовъзпалително и антиинфекциозно средство. По този начин може да помогне за защита на организма от нежелани възпалителни реакции и инфекции.
3. Естествен анти-хеморагичен
Японските или каки фурми са известни със своите анти-кървящи свойства. Нищо чудно, че е бил използван в древността за контрол на прекомерното кървене от рани.
4. Добро за здрава храносмилателна система
Както знаете, фибрите са от съществено значение за правилното функциониране на червата. Редовното използване на този плод с високо съдържание на фибри може да помогне за облекчаване на проблемите със запек или подуване на корема, като по този начин спомага за поддържането на здрава храносмилателна система. Танините, присъстващи в хурмата, регулират чревните движения, помагайки за борба с диарията.
5. Добър за хипертоници
Плодовете от хурма могат да понижат кръвното налягане. Някои лекари смятат, че тези плодове могат да попречат на контрола на кръвното налягане по време и след операцията, така че не ги използвайте поне две седмици преди планираната операция.
6. Укрепва имунитета
Като добър източник на витамин С, плодовете, когато се ядат редовно, могат да помогнат за укрепване на имунитета. Те действат като щит срещу настинки, грип и различни белодробни инфекции, включително астма.
7. Помага в борбата с рака
Като богат източник на антиоксиданти, този плод помага за намаляване на свободните радикали, които иначе могат да увредят клетките и да предизвикат рак. Наличието на витамин А, като шибуол и бетулинова киселина, увеличават противораковите свойства на този плод.
8. Подобрете зрението си
Плодовете каки съдържат значителни количества витамин А. Известно е, че витамин А има съществена роля за подобряване на зрението.
9. Помага за производството на червени кръвни клетки
Медта, присъстваща в този плод, помага за правилното усвояване на желязото. Това от своя страна помага за производството на червени кръвни клетки.
10. Поддържайте черния дроб здрав
Каки е богат на антиоксиданти, които неутрализират свободните радикали. Той също така намалява ефекта на токсините И ™ и предотвратява увреждането на клетките. Това в крайна сметка води до детоксикирано тяло и здрав черен дроб.
11. Каки дава много енергия
Сокът от хурма се счита за естествен енергизатор поради високото си съдържание на калий и захар. Консумирането на една чаша сок може да ни даде енергия незабавно в случай на изтощение и стрес.
За да бъдат ползите по-осезаеми, е достатъчно да се ядат един или два плода на ден. Не забравяйте, че Каки е полезен само когато се готви. Следвайте основните правила при покупка. На първо място, обърнете внимание на ивиците по кожата на плодовете: колкото повече са те, толкова по-сладки са плодовете. Освен това кожата трябва да е стегната и гладка, а месото меко (или полумеко). В този случай Каки ще бъде най-полезен. Зрелият плод от райска ябълка трябва да е доста мек, оранжев, а листата да са кафяви. Наличието на черни точки върху плода предполага, че плодовете са започнали да се влошават.