Плодове и зеленчуци; се по цветове жълти плодове и зеленчуци; се
Съвет: Храните с най-голяма растителна мощност могат да бъдат намерени на фермерските и седмичните пазари. Само тук има наистина регионални и сезонни плодове и зеленчуци, директно от производителя, в голямо разнообразие. Това разнообразие ви насърчава да продължите да изпробвате нови сортове и да готвите нови ястия. Производителите на пазарите с удоволствие помагат със съвети и рецепти. Ако искате да подобрите уменията си за готвене, letitcook.com е идеалният канал. Честен, автентичен и чист готварски занаят!
Тези храни съдържат жълти растителни пигменти
Зеленчуци: тиква, царевица, картофи, зърнени храни, жълти тиквички, жълти чушки, гъби, цикория, пащърнак
Плодове и плодове: банан, жълти ябълки и др. Круши, манго, сливи мирабел, жълти сливи, ананаси, лимони, грейпфрут и др.
Подправки: куркума (куркума), джинджифил, ванилия
Между другото: Абсорбцията на каротеноиди е тясно свързана с храносмилането, така че тези храни винаги трябва да се ползват заедно с добри мазнини.
E номерата E 160a до E 160 g и E 161a до E 161 h означават каротеноидите, одобрени като хранителни добавки.
Важна забележка: Посещението на тази страница не може да замени посещението при лекар. В случай на остри, неясни или хронични оплаквания е от съществено значение да се консултирате с лекар.
Тази информация не замества диагностиката и лечението от медицински специалист.
ананас
Съставки на ананас:
Калий, магнезий, фосфор, желязо, мед, манган, цинк, йод, витамин С, каротини, храносмилателния ензим бромелин за разграждането на месните протеини. Важно: Само пресният ананас има всички лечебни вещества.
Естествена медицина и здраве - ананасът съдържа ензима бромелин, който стимулира разграждането на протеините и изгарянето на мазнините. Няколко дебели филийки от него наистина ви засищат и имат само 56 калории на 100 g. Тези, които често ядат ананасно ястие у дома или на работа, могат да очакват по-плосък корем на следващия ден. Дебела филия ананас преди всяко хранене също е много ефективна.
При хроничен запек изяжте парче пресен ананас преди ядене. Намалява температурата, бори се с бактериите и вирусите, пречиства кръвта, стимулира апетита. Препоръчва се също при възпаление, тромбоза, костни фрактури и костна загуба.
Ананасът е една от предпочитаните и идеални храни на умствения работник. Ананасите са особено смилаеми за хора с недостатъчна стомашна киселина.
Ябълки
Съставки в ябълки:
Около 300 органични вещества като органични киселини, танини, пектин, етерични масла, витамини С, В, калий, калций, фосфор, желязо, натрий, захар.
Природна медицина и здраве - ябълките са не само здравословни, но и нискокалорични пълнежи. Три средно големи ябълки имат само 250 калории и са пълни с пектин, влакно, което понижава нивото на холестерола и неутрализира киселинността в организма.
"Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен!" казва пословица. По-добре изяжте три от тези мини аптеки на ден - и ще живеете по-дълго и по-здравословно! Той се бори с вируси и бактериални инфекции, събужда ви сутрин и нежно ви приспива вечер. Облекчава сърбежа по кожата, разгражда лошия холестерол, предотвратява рака, спира тежката диария, неутрализира токсините в червата и позволява възпалението да заздравее по-бързо. Подпомага лечението на ревматизъм, подагра, проблеми с пикочния мехур (яде се преди всяко хранене). Пектините от узрелите ябълки свързват отпадъчните продукти и токсините в тънките и дебелите черва и помагат за тяхното елиминиране.
Важно: Яжте ябълки без "химикали" и с кожата!
Ябълков чипс, направен от немски ябълки Elstar! 1 кг ябълков чипс съответства на над 10 кг пресни ябълки Elstar. Ябълковият чипс е с добър вкус и е здравословен, идеален за гризане от деца. Внимателно се произвежда по специален процес с качество на печене, така че почти всички жизненоважни вещества в прясната ябълка се запазват.
още информация "
Банани
Съставки на банана:
10 различни витамини, особено B6, 18 минерали и микроелементи, особено калий, магнезий, цинк, калций. В допълнение пантотенова киселина, фолиева киселина, плодова и гроздова захар. Хормонът на щастието серотонин, помощ за съня триптофан.
Природна медицина и здраве - Оптимално ефективно, когато кожата е тъмно жълта с кафяви петна! Прави добро настроение, неутрализира стреса, защитава сърцето. Предпазва мозъчните работници и спортистите за издръжливост от ниска производителност. Предпазва стомашната лигавица при гастрит, подобрява стомашните язви. Нормализира високия холестерол, предотвратява втвърдяването на вените. Жените страдат по-малко от психическо напрежение в критичните дни преди менструация (3 банана на ден.
Банановият чипс е идеалната закуска - обичана от много деца - за между тях и естествената алтернатива на индустриално произведените закуски.
още информация "
Естествена медицина и здраве - крушите ви засищат много бързо, което ги прави идеални за диета. Крушите също са храносмилателни. Те насърчават движението на червата по време на храносмилането (перисталтика). Калият се оттича, измива отока. Понижава високото кръвно налягане, укрепва бъбреците. Таниновите киселини имат благоприятен ефект при възпаление на стомаха и червата. С подчертано основни съставки, той предпазва от подкисляване. Силициевата и фосфорната киселина карат мозъка и нервите да работят по-добре. Почиства лигавиците при настинки (бронхи, параназални синуси). Срещу подагра, ревматизъм, артрит чрез измиване на пикочна киселина.
Грейпфрут
Съставки на грейпфрута:
Много калий, витамин С и плодови киселини.
Естествената медицина и здраве - високото им съдържание на витамин С, както и фибрите и диетичните фибри ги правят - както всички останали цитрусови плодове - супер „ядещ мазнини“. Също така идеален след особено разкошно хранене.
Грейпфрутите имат дехидратиращ ефект, насърчават изпражненията, подобряват абсорбцията на калций, предотвратяват нощното изпотяване, разреждат кръвта, имат детоксикиращ ефект, предотвратяват образуването на камъни и дори са способни да разтварят съществуващите камъни (с изключение на оксалатните камъни!). Те имат благоприятен ефект при ниско кръвно налягане, кръвни заболявания, повишени нива на пикочна киселина и холестерол, обриви, язви, чернодробни, бъбречни и белодробни заболявания и настинки.
джинджифил
Съставки в джинджифил:
Пресният джинджифил е концентриран товар от етерични масла (особено Gingeorol) и горчиви вещества.
Естествена медицина и здраве - джинджифилът насърчава пречистването и отстраняването на токсините в тялото. Ако подправяте храната си с джинджифил или пиете редовно чай от джинджифил, везните ще бъдат щастливи. Джинджифилът е едно от най-важните „лекарства“ в индийската медицина. Доказано: Джинджифилът детоксикира, инхибира възпалението, стимулира централната нервна система (лекарство за любов!). Помага на стомаха при храносмилането, облекчава всички видове гадене (болест при пътуване, морска болест). Понижава холестерола, предотвратява образуването на кръвни съсиреци и по този начин втвърдяване на артериите, тромбоза, инсулт и инфаркт дори по-ефективно от чесъна. Помага и при хроничен бронхит, метеоризъм, лошо храносмилане, ревматизъм, артрит. Стимулира циркулацията.
Корените на джинджифила съдържат множество ценни съставки: множество витамини и минерали като калий, калций и желязо, витамини В3 и В6, както и над средния набор от етерични масла, особено гингероли.
още информация "
Състав в картофите: нишесте, протеини, витамин С, магнезий, желязо, витамини от група В, фолиева киселина, флуорид, фосфор, мед, цинк, кобалт (за образуване на ензими).
Природна медицина и здраве - Дехидратирането на калий и микроелементи в клубените увеличава собственото производство на ензими в тялото и ги превръща в засищащи продукти за отслабване. Пържени картофи и много мазни пържени картофи, разбира се, са изключени. Яке картофи са най-добри.
"Долевата грудка" (150 g) покрива почти цялата дневна нужда от незаменими аминокиселини (които не могат да бъдат произведени от организма), 35% от витамин С, 40% от магнезий, 17% от желязо. Дехидратира в случай на сърдечни и бъбречни заболявания, подпомага храносмилането, предотвратява рака на дебелото черво. Укрепва сърцето срещу стрес (магнезий), калият предотвратява инсулти, флуорид срещу кариес. Специалната картофена диета може да подобри ревматизма, подаграта, затлъстяването и метаболитните нарушения. Картофът вечер е естествено хапче за сън.
Съставки в царевица:
Калий, калций, фосфор, желязо, флуор, магнезий, натрий, силициев диоксид, селен, витамини от група В, каротеноиди, защитаващи клетките, фенолни киселини. Допълнителни порции витамин Е в микробите и зародишното масло!
Природна медицина и здраве - важно зърно за хората, които не могат да понасят глутен (адхезивен протеин в домашни зърнени култури) (цьолиакия). Добре е за отслабване (фибри) и за страдащи от диабет, тъй като царевичната захар влиза много бавно в кръвта. Естествените лекари го препоръчват при хронични бъбречни заболявания. "Мустаците" от кориците дават супер чай срещу бъбречни и пикочни заболявания, за дренаж и за успокояване.
Пъпеши
Праскови, нектарини
Съставки на прасковата:
Изобилие от витамини А, В, С, калций, калий, магнезий, натрий, желязо, цинк, бета-каротини, флавони.
Природна медицина и здраве - наречени „Плодове на Венера“ „Плодове на Венера“, те събуждат уморените мъже (половите хормони, производството на сперма се нуждае от цинк). Укрепване на имунната система (особено настинки). Считат се за „пречиствател на кръвта“. Стимулират бъбреците, дехидратират цялото тяло (мазни крака), облекчават белите дробове, сърцето и кръвообращението. Леките плодови киселини стимулират апетита. Магнезият облекчава стреса, каротините и флавоните предотвратяват рака. Ензимите стимулират храносмилането, регулират метаболизма. Добър за гладка кожа, красива коса, остри очи.
червен пипер
Сливи, сливи mirabelle, сливи
Сушени сливи от Франция, нежно естествено изсушени, меки, сочни и ароматни. Вкусно и здравословно!
Сушените плодове и особено сините сливи имат много по-висока способност да правят свободните радикали безвредни от пресните плодове. още информация "
Дюли
Съставки в дюля:
Изобилие от витамин С, следи от много други витамини, силни танини, калий, калций, магнезий, фосфор, желязо, много фолиева киселина (дефицит на витамин!), Рекордно ниво на пектин.
Природна медицина и здраве - гърците са го наричали „плодородието ябълка“ или „плодът на любовта“. Упражнява отпуснати чревни мускули, противодействайки на запек. Укрепва имунната система. Пектинът понижава вредния холестерол, предпазва сърцето и кръвоносните съдове и ограничава прекомерния апетит. Стимулира производството на хормони на щастието, прави ви жизнени и оптимистични. Спира лошата концентрация, облекчава стреса. Също така предотвратява побеляването на косата. Поддържа всички телесни клетки здрави.
Повече за дюлята на: www.gartenfreunde.de
Лимони/лимони
Съставки в лимоните:
В допълнение към много витамин С и веществата в портокала, вар, компонент на лимоново масло.
Естествена медицина и здраве - лимоните са много важни за здравето, тъй като убиват бактериите, стимулират апетита, намаляват температурата и също помагат срещу махмурлука. Горещият лимонов сок е древно народно лекарство за настинка.
Лимоненът стимулира детоксикационните ензими в черния дроб и дебелото черво, разтваря отпадъчните продукти и токсините в чревната област, запечатва съдовите капиляри и насърчава еластичността на кръвоносните съдове. Те особено стимулират всички храносмилателни жлези, помагат срещу метеоризъм и коремни спазми. Техният сок укрепва сърцето, понижава високото кръвно налягане, натрупва се след настинки и диария и предотвратява инфекции от вируси на настинка. Има силно антисептично действие: гаргара със сок, ако имате болки в гърлото! Спира кървенето на венците, дори убива дифтерийните бактерии при тестове. Ако имате кървящи венци, масажирането на зъбите с лимонов клин помага. Компресите с лимонов сок облекчават симптомите на екзема и участъци от кожата, които са били атакувани от гъбички.
Предупреждение: Не пийте никакъв сок на гладно, ако страдате от киселини или прекалено кисел стомах!
Тиквички, жълти
Съставки на тиквички:
Много бета-каротин, витамин С, фолиева киселина, калий, калций, фосфор, манган, цинк, селен, слуз и горчиви вещества.
Природна медицина и здраве - тиквичките стимулират чревната дейност, укрепват имунната система. Дехидратирайте, облекчете сърцето и направете краката си тънки. Действайте срещу високо кръвно налягане, изкиселете тялото чрез излишък от основа. Горчивите вещества задвижват черния дроб и жлъчката. Тиквичките също прочистват пикочния мехур и бъбреците, подобряват метаболизма в кожата, облекчават подаграта. Селенът и каротинът се считат за предпазващи от рак вещества. Съвет: Купете възможно най-малките тиквички! Имат по-висока концентрация на здравословни вещества.