Black Latte 2019 - Състав, къде да купя в Унгария
Ще взема въображаем мъж и жена и ще им опиша няколко фигури, ще ви покажа как да го направите сами, ако сте различни от моите примери.
Ако приемем, че имате около 3 500 калории в килограм мазнина, ще трябва да създавате дефицит от поне 11 500 калории всяка седмица, ако искате те да бъдат 3lbs (3500 x 14lbs = 49000cal).
Ако след това го разграждаме всеки ден, този дневен дефицит е около 1600 калории.
Съставки, аптека Black Latte
Сега нека разберем колко струва оцеляването на съставките на Black Latte:
Вземам със себе си 3 мъже и 3 жени.
Мъже 1
70kg-11st 0, 3 lb - 154, 3 lbs
Енергийни цели (диапазон) 1.918-3.036
Мъже 2
80kg-12h 8.4 lb-176.4 lbs
Енергийни цели (диапазон) 2.038-3.226
Мъже 3
90kg-14st 2.4 lb-198.4 lbs
Енергийни цели (диапазон) 2.158-3.416
№ 1
60kg-9st 6, 3 lb-132, 3 lbs
Енергийни цели (диапазон) 1,598-2,531
Жена 2
70kg-11st 0, 3 lb - 154, 3 lbs
Енергийни кал (диапазон) - 1.718-2.721
Жена 3
80kg-12h 8.4 lb-176.4 lbs
Енергийни кал (диапазон) - 1.838-2.911
Забележки: Диапазоните, които се появяват в ежедневните аптечни разходи за калории Black Latte, зависят от нивото на активност, заседналия (мислете за служител в офиса, който води до работа, не го взима, или много ограничена практика) много активен (някой, който има работа, която включва няколко часа физическа работа/ден или съставки за упражнения Black Latte над 90 минути с висока интензивност/постоянно висок сърдечен ритъм всеки ден).
Тези въображаеми фигури се основават на някой с височина около 170 см, в средата на 30 или използвани в изображението само за илюстрация, важат и принципите зад практиката тук, просто трябва да персонализирате практиката според ситуацията. Това са само приблизителни оценки, които варират от човек на човек, така че по-точно знаете, че трябва да получите свои собствени стартови номера. Можете да направите това с помощта на калкулаторите, намерени в аптеката Black Latte. Използвайки BMR и RMR изчисления за груба начална точка, след това използвайте упражненията, използвани тук, за да модифицирате числата въз основа на реални резултати.
Така че можем да видим, че за жена от 60 кг, която е само леко активна или седиментна, това всъщност би означавало да не се храни изобщо за около месец.! Прочетете повече: www.black-latte.hu
Кой ще има това? Работата е там, че 60-килограмовата жена всъщност не трябва да губи 14 килограма (около 6 кг) или повече от 10% от телесното си тегло, така че всъщност не се грижете за този човек. Трябва да се справим с по-горния край на скалата. Тук цифрите с висока загуба на тегло са наистина практични.
Black Latte онлайн, работи
Ако например, гледайки 90 кг хора, дори Black Latte работи за утаечен индивид, може да намали повече от 1000 кал в дневния си прием, стига да има правилните храни. Ще дойда веднага. Първо, нека разгледаме накратко 3-те фактора, които правят възможно това огромно намаляване на калориите. Прочетете повече: www.black-latte.hu
Прекъсващо гладуване