Плодове и зеленчуци, източник на добро настроение и красота Природна медицина
Съдържат 80% вода, не повече от 15% захари, пектин, фибри, сокове, минерални соли и антиоксиданти: плодовете са не само вкусни и здравословни, но и надежден съюзник за здравето и красотата.
Балансираната диета трябва да включва поне две порции плодове на ден.
Редовно консумирани, те имат дезоксидираща и диуретична роля, подхранват минералните ресурси на организма и стимулират чревната и чернодробната дейност. И това не е всичко: кайсиите съдържат значително количество бета-каротин, който предпазва кожата от слънчево изгаряне; боровинките и касисът са богати на антиоксиданти - смокините улесняват храносмилането; прасковите имат много малко калории и леко слабително действие, както и сливи, които са много богати на тамина С, калий и антиоксиданти. Същите активни вещества присъстват в гроздето, а портокалът е най-ценният източник на тамина С. Поради съдържащите се в тях пектин и органични киселини ябълките имат пречистващо действие; черешите са богати на калций и имат леко слабително действие; крушите са богати на фибри, минерали и оборски тор, докато бананите съдържат захари, фибри и калий.
Зеленчуците са за човешкото тяло друг неизчерпаем източник на минерални соли, фибри и оборски тор. Зелените зеленчуци помагат на тялото да се защити срещу тумори-, корените и спанакът са много богати на тамина А, калций, фосфор и желязо; марулята има редовен и слабителен ефект и съдържа тамини А и С, калций, желязо и фибри; Броколите съдържат тамини А и С, фосфор и калций. Тиквите, морковите и доматите са надеждни съюзници на кожата, докато чесънът и лукът помагат за нормализиране на кръвното налягане и понижаване на холестерола.
Галерия от медицински изображения и картини: плодове
Други медицински материали за: Натуропатично лекарство
Изберете добре узрели сезонни плодове и, доколкото е възможно, от региона, в който живеете! Не забравяй! Плод, набран преди мен. ]
В тази глава ще намерите шест урока по натуропатия: O Използване на четирите основни въпроса O Начини на администриране [. ]
Това е друга много модерна тема напоследък, от която фармацевтичните лаборатории побързаха да се възползват, предлагайки много капсули за нас. ]
Имате медицински проблем?
Ако искате отговори, напишете въпроса по-долу: