Плодове бързо между
Бъдете, когато плодовете гладуват само пресни плодове при всички хранения изядени във всякакви количества. Освен това се консумира достатъчно неподвижна минерална вода и неподсладен чай, за да подпомогне процеса на прочистване. Също Позволени са плодови сокове. Цигарите и кафето, от друга страна, са забранени по време на гладуване. Препоръчва се достатъчно упражнения на чист въздух. Има и модифицирана форма на това На гладно, което позволява и сурови и задушени зеленчуци. В края на гладуването, което може да се проведе до една седмица, обикновено има възстановителен ден с ориз.
Какви плодове са подходящи?
Този тип диета трябва да се провежда най-добре в края на пролетта или лятото, когато разнообразието от плодове за избор е най-голямо. Защото, ако искате да направите плодовете бързо за няколко дни, имате нужда от разнообразие. Освен това плодовете винаги трябва да се купуват пресни и по възможност от биологично земеделие. От съставките ягоди, пъпеши, ананаси, малини, боровинки и ябълки са особено ценни. По принцип всички плодове са разрешени и могат да бъдат избрани според вашите предпочитания. На ден се изисква средно около един килограм плодове.
Какво може да направи тази диета?
Намаляването, причинено от диета с месо, захар, продукти от бяло брашно и бързо хранене, както и липсата на физически упражнения могат да бъдат намалени чрез гладуване на плодове. Влакната на плодовете помагат на чревната лигавица да се регенерира и отделянето също се стимулира. Голямото количество жизненоважни вещества укрепва имунната система. Плодовете също помагат за изхвърляне на токсините. Плодовете съдържат много витамини С и Е, както и каротеноиди и калий, които освен че пречистват организма, стягат и съединителната тъкан. Поради високия прием на течности кожата изглежда по-свежа. Тъй като е лесно смилаем, се използва малко енергия. Това намалява умората и скоро настъпва усещане за лекота.
Ползи
Няма нужда да гладувате с плодни пости, защото можете да си хапвате засищане, например с банани. Следователно е подходящ за хора, които имат проблеми с други диети, тъй като не могат да упражняват необходимата дисциплина или поради здравословни причини не е възможно лечение на гладно без твърда храна. Плодовото гладуване също е лесно за провеждане, защото не трябва да се купуват скъпи съставки и да не се готви нищо. Така че е лесно да се приложи за работещите хора. Изисква се само ежедневната покупка на плодовете. Ако искате, можете да постите само един ден в седмицата.
недостатък
За хора с чувствителни стомаси и черва плодовото гладуване в продължение на няколко дни може да бъде трудно, тъй като голямото количество фруктоза може да доведе до храносмилателни проблеми. Особено ако червата са колонизирани с гъби, това насърчава растежа им. Тези, които имат хранителни алергии или непоносимост, например към ягоди, цитрусови плодове или праскови, са ограничени в избора си, което затруднява няколкодневна диета. Тъй като плодовете имат охлаждащ ефект, се препоръчват само през топлия сезон. Може да има загуба на тегло от два до шест килограма. Въпреки това, след като тялото се нахрани с нормална храна, това няма да продължи. Плодовото бързо може да служи само като начало, което трябва да бъде последвано от постоянна промяна в диетата, за да се поддържа постоянно теглото.
Подробна информация за плодовото гладуване е представена на други места на уебсайта www.aiqum.de. Там можете да прочетете по-задълбочено този конкретен тип бързо.
Други видове пости
- F.X. Майр на гладно (хляб и мляко)
- Пост по Buchinger (зеленчуков бульон и сокове)
- Сок на гладно (плодови и зеленчукови сокове)
- Пост според Хилдегард фон Бинген (зеленчуков бульон, спелта и чайове)
- Алкално гладуване (избягване на киселини, образуващи храни)
* Не се поема отговорност за информация на този уебсайт. Представената тук информация представлява няма медицински съвети представляват.