Плодовата диета може да угои Рецепти и известни личности

може

Последни статии

  • Какви детски предавания бяха при комунизма. В черно и бяло. Непубликувани видеоклипове
  • Колко Мария Антоанета, кралица на Франция и излишъци, носеше на краката си
  • Отил: "Вижте какво означава да си стар инфлуенсър, гадни!"
  • Ед Шийрън може да загуби £ 1 милион. Какво направи певицата?
  • Безпрецедентна изложба: „Банатски техники“ от последните 300 години
  • Какъв мъж има в живота на Михаела Редулеску сега, когато тя е разположена във фермата
  • Най-секси телевизионната звезда е баща на 10 години. Мирча Раду, редки изображения
  • Рецепта на Gina Pistol за бисквити на гладно. Каква е тайната съставка на звездата
  • Войната на самодивите на Боди продължава. Дария Радионова, нови атаки срещу Бианка Драгусану
  • Опаковката на Боди (3). Pimp жертвата: "Аз съм господар на живота си!"
  • Траур в медицинския свят. Бог да ви благослови, професор докторе!
  • Опаковката на Боди (2). Прокурорите издирват изчезнала непълнолетна и жена, убита и обезглавена

Много млади жени започват диети, преди да се изложат публично по бански. Идеята за консумация на много плодове е опасна, казва известният гастроентеролог Андрей Хайдар за antena3.ro.

„Бъдете много внимателни с плодовете! Гроздето се угоява, банани, смокини и фурми също. Можете да изберете например две ябълки, три круши или четири мандарини. Не ви е разрешено масло, сметана, лешници и всичко от този тип ", обясни лекарят Андрей Хайдар за Антена 3, който добави, че авокадото има най-много калории и трябва да се избягва при диети.

Препоръчителна диета за отслабване здравословно

„Няма чудо диета. Ти правиш чудото. Никой не ви замества. Не съм съгласен с разединените диети, защото трябва да отслабвам постепенно. Това е вярно. Трябва да се храните дисциплинирано и да не чакате да огладнеете “, каза д-р Андрей Хайдар.

„Сутрин можете да изядете до 150 грама несолено сирене, с яйчен белтък, домати, краставици, две филийки хляб с чай, кисело мляко или мляко, което предпочитате. Около 10-11, сезонен плод или еквивалент на две ябълки на ден. Внимавайте, гроздето се угоява, бананите са забранени, смокини и фурми също, останалото можете да ядете две ябълки, три круши или четири мандарини например. На 13-15 трябва да ядете обяд, т.е. всеки зеленчук, приготвен с месо и евентуално зеленчукова супа. Но вече не ядете хляб. На 16-17 отново ядете плод или салата, а вечер пържола със салата. Удвоен от леките спортове, ще сваляте поне килограм седмично. Дори не се нуждаете от повече, защото тогава възникват проблемите. Не ви разрешават сладкиши, не ви разрешават животински мазнини, нито зехтин, който ви прави дебели. Не ви е позволено масло, сметана, лешници и всичко от този тип и, разбира се, забранени плодове “, обясни доктор Андрей Хайдар.