Ефекти на кърменето, билки и моята рецепта за чай за производство на мляко

Когато за първи път чух думата „чай за кърмене“, първата ми мисъл беше: „Не, благодаря!“. Наистина ми харесва да пия чай и също използвах чайове, за да започна цикъла си, когато исках да имам деца (напр. С чай за цикли и чай с дрънкалки), но чайът за кърмене някак ми се стори ненужен.

Е какво да кажа? Синът ни се е родил от няколко седмици (той е роден през ноември 2016 г.) и аз не само пия много от него, но дори обичам да го пия 🙂

Ако искате също така да дадете шанс на чай за производство на мляко, тогава ще разберете какво трябва да знаете тук и аз също съм записал моята рецепта за чай за кърмене.

Какво е чай за кърмене?

Чаят за кърмене е чай, за който се твърди, че има млекообразуващ ефект. Състои се от билки, които стимулират производството на мляко при жените и се казва, че осигуряват повече мляко.

Ако не кърмите, не е нужно да се страхувате от чаша чай за кърмене: това няма да гарантира, че кърмата се произвежда, ако няма бебе, което да кърми.

Ефективност на млечните образователни чайове

Учените също работят от известно време с билки, които би трябвало да стимулират производството на мляко и искат да разберат дали действително има проверим ефект и ако да, на какво се основава.

Досега обаче изследванията не са напреднали много: Макар че някои билки изглежда имат млекообразуващ ефект (преди всичко детелина, например в това или това проучване), едва ли има доказателства за тяхната ефективност за други - но също така няма за това, че не работят (интересно резюме например тук)

Следователно с чай за кърмене трябва да се уверите, че той съдържа детелина от рог. След това можете да добавите други билки, както искате и да добавите към вашите собствени предпочитания.

Кои билки са подходящи за чай за кърмене?

За следните билки обикновено се казва, че имат млекопроизводителен ефект:

Семена от сминдух
анасон
Семена от копър
Кимион
Черен кимион
кимион
Малинови листа
Лимонов балсам
Лимонова вербена
Коприва
копър
риган
босилек
Млечен трън

Кои билки не трябва да има в чая за гърди?

Следните билки не трябва да се пият по време на кърмене, тъй като се казва, че имат седативен ефект:

мента
мъдрец

Можете да използвате този ефект съзнателно, ако всъщност искате да спрете кърменето в даден момент: Няколко чаши ментов чай могат да гарантират, че млякото намалява или дори спира напълно.

Любимите ми готови миксове

По-специално през първите няколко седмици и месеци не ми се прииждаше да смесвам чай за производство на мляко и да купувам готови смеси за чай. Ако искате да купите и готова чаена смес, трябва да се уверите, че тя съдържа детелина от рог. Например този чай:

Също така обичах производството на мляко и майчинството на майчиното щастие от марката Vita et Natura, от която също пиех цикловия чай, когато се опитвах да имам деца, а също така съдържа и детелина от рог:

Лично аз харесах разхлабените чайове много повече от чайовете в торбичката. Вкусът е много по-интензивен и мога да си дозирам колко чай искам да приемам. От друга страна, чантите са разбира се ненадмината практичност. Тези, които предпочитат чая в торбичка, могат да вземат това от Weleda, например:

Моята рецепта за чай за кърмене

Лесно е обаче и сами да смесите полезна комбинация от чай за гърди. За 100 г чай за кърмене приемам:

Анасон плодове (30 г)
Копър плодове (30 g)
Сминдух (20 g)
Кимион (20 g)

Подготовка: Леко разбийте сместа с хаванче. Залейте 1 до 2 чаени лъжички на голяма чаша (250 мл) с вряща вода. След това го оставете да стръмни за 8-10 минути.

С чайните билки трябва да се уверите, че те произхождат от биологично или биодинамично отглеждане и следователно са без пестициди или други остатъци.

Вариации: Можете да използвате ройбос като добра основа за чая и да го комбинирате с други билки, ако е необходимо. Също така обичам да пия чая си за кърмене с маточина и вербена, което го прави малко плодов.

Ако чаят е с твърде ароматен вкус или ако имате проблеми с някакъв специален вкус, шприц лимон или чаена лъжичка мед може да ви помогне.

Защо пиенето на чай е два пъти по-полезно

Всяка майка, която кърми, вероятно ще го забележи рано или късно: Кърменето е източване на вашите собствени резерви. Тялото ни работи на пълни обороти и дава всичко, за да можем оптимално да се грижим за нашето малко бебе.

Следователно адекватният прием на течности е дори по-важен от обикновено по време на кърмене.Ако не пиете достатъчно, може да се получи замаяност. Всъщност тялото регулира по-голяма нужда чрез по-голямо желание, но в ежедневието с бебе понякога не е толкова лесно да слушате собственото си тяло. Бързо забравяте да пиете достатъчно (или да ядете).

Тъй като знам, че това може да ми се случи бързо, сутрин приготвих гърне с чай за кърмене и винаги го държах до себе си заедно с бутилка с вода. Така че автоматично ми беше напомнено да пия отново и отново.

Гинеколозите и акушерките препоръчват чиста вода, разредени плодови сокове, но също и чайни препарати с билки или плодове като напитки по време на кърмене.

Съхранение и срок на годност на чая за кърмене

Най-добрият начин да запазите домашно приготвената чаена смес е в чаша с винтова капачка на сухо, тъмно и хладно място. Хладилникът обаче не е мястото, където да съхранявате чая си, тъй като е твърде влажен.

Чаените смеси, които приготвяте сами, имат срок на годност до 18 месеца (не смачкани). Чаените смеси с миризма на гнилост или гниене могат да показват растеж на плесени и вече не трябва да се използват.

Кога да започнете да пиете чай?

Акушерката ми препоръча да не пия чая само в началото на кърменето, а по-скоро да започна да го пия през последните няколко седмици от бременността. Опитът показва, че чаят вече се понася много добре и млекообразуващият ефект може да се прояви и навреме в началото на кърменето.

Колко чай за кърмене пиех на ден?

Обикновено си правех цяла тенджера чай с 0,7 литра чай и пих това през целия ден. Това съответства на около 3 до 4 чаши. Аз лично го приех много добре. По принцип винаги става въпрос за собственото ви благополучие: Ако всъщност не харесвате чая и не искате да пиете повече от една чаша, тогава това е напълно наред и не бива да се насилвате да пиете повече от него.

Предозирането на чай обикновено е много трудно. Ако все още имате усещането, че случаят е такъв за вас, обърнете специално внимание на гаденето и болките в стомаха и, ако имате съмнения, посетете Вашия лекар.