Плодов сезон - ВРЕМЕ Е ЗА ГУБЕНЕ! Диета и фитнес

НАЙ-ГОЛЕМИТЕ ЗВЕЗДИ

Слива

С високо съдържание на магнезий и фибри, но главно играе основна роля за стимулиране на чревната функция.

диета

Череша

Това е много лесно смилаем плод, богат на витамини и минерали. Един от най-добрите пречистватели на кръвта.

С високо съдържание на фибри, балансира храносмилането. Приписва му се много силен антиоксидантен ефект, така че играе основна роля в защитата на клетките.

Соло

Съдържанието на въглехидрати и захар е малко по-високо от това, с което сме свикнали средно за плодовете, но си струва да се консумира. Той е богат на фибри, богат на витамини от група В и отличен източник на витамин С.

Пъпеш

Сладки, сочни плодове, утоляват желанието за сладко, както и лек диуретик. Богат източник на калций и желязо, съдържа също магнезий, калий, натрий и фосфор.

Кайсия

Той е много богат източник на витамин В5, както и фибри. Той стимулира чревната функция и насърчава разграждането на мастните клетки.

Праскова

Плодовете имат изключително високо съдържание на цинк, което е важно, тъй като е диуретик. По този начин помага на токсините да напуснат и да бъдат елиминирани от тялото.

Боровинки

Има много силно антиоксидантно действие и също така играе важна роля при детоксикацията.

НА ПЛОДОВЕ

Повечето диети се страхуват от плодовете, защото се страхуват от ефекта на угояване на фруктозата. Консумацията на плодове наистина си струва да се контролира. Ако обаче нашата диета е правилно формулирана, консумирането им не би трябвало да представлява проблем. Всъщност. Тя може да ви помогне да отслабнете, да помогне на токсините да излязат от тялото ви и може по естествен начин да ви детоксикира. Това обаче изисква съзнателна и обмислена диета, както и оптимални дози.