Плодов мюсли хляб виго
Декларация за съгласие за използването на приставките за социални медии
Предоставяме ви приставки за социални медии за използване на услуги за социални медии, предлагани от различни компании. Те са интегрирани в онлайн офертите на AOK в процес с два клика.
Самият AOK не събира никакви лични данни или информация за използването му чрез приставките за социални медии.
Тези приставки обаче могат да се използват за изпращане на данни, включително лични данни, до доставчиците на услуги в САЩ и, ако е необходимо, за тяхното използване. Използваната тук процедура гарантира, че първоначално никакви лични данни не се предават на доставчиците на отделните приставки за социални медии, когато използвате нашата онлайн оферта. Само когато щракнете върху един от приставките за социални медии, данните могат да бъдат предадени на доставчиците на услуги и запазени или обработени от тях.
Снимка кредит: © stock.adobe.com/Web Buttons Inc.
Тези вкусни филийки са пълни с енергия. Нямате нужда от заливка за тези филийки мюсли - и така те са перфектни като заместител на бонбони или мощна закуска между офиса или по време на спорт.
съставки
за 1 хляб
Тиган за хляб 30 см, приблизително 25 филийки
3 яйца
1 щипка сол
200 г пълнозърнесто брашно
2 чаени лъжички сода за хляб
1 чаена лъжичка канела
1 пакетче ванилова захар
150 г овесени ядки
100 г слънчогледови семки
200 g нарязани ядки (напр. Орехи, лешници, бадеми)
100 г султани
150 г сушени плодове (напр. Кайсии, сливи, фурми)
125 г мед
Мазнина и брашно или пергаментова хартия за тигана
подготовка
Първо разбийте яйцата с щипка сол и ваниловата захар, докато станат пенливи. Смесете брашното с бакпулвера и канелата и разбъркайте в яйчената смес.
След това нарежете сухите плодове на малки парченца. Смесете всичко заедно с овесените люспи, слънчогледовите семки, ядките и султаните (за предпочитане с кука за тесто). Накрая добавете меда.
Намерете курс близо до вас.
Загрейте фурната до 160 градуса (горе/долу нагряване). След това поставете тестото в тава за питки, която е намазана и поръсена с брашно или застлана с хартия за печене, разпределете равномерно и поставете върху решетка във фурната. Печете около 50 минути, оставете да се охлади, ако е необходимо разхлабете с нож и обърнете.
Хранителни стойности на порция приблизително:
173 kcal, 724 kJ, 5 g протеин, 8 g мазнини, 19 g въглехидрати