Плоча, която ви помага да отслабнете

Наистина ли се нуждаем от правила, отпечатани върху керамика, за да не преяждаме? Може ли чиния, разделена схематично на групи храни, всъщност да ви помогне да отслабнете? "ETE чинията" сега идва от Холандия, чиния, която в бъдеще иска да раздели храната ни на въглехидрати, месо или риба и зеленчуци, така че да можем да ядем точното количество и да не се прехранваме повече. Може ли това да работи?

плоча

Хранителната пирамида на чиния

Разбира се, вече всички знаем, че трябва да ядем по-малко месо от зеленчуци и по-малко захар от салата. И все пак понякога просто обичаме да изядем парче шоколад вместо куп ракета. Защото ни харесва. Защото сме зрели хора и искаме да ядем каквото си искаме. Защото всичко, което идва с масло и захар, има страхотен вкус. С други думи: ние знаем точно кое е добро за нас - и кое не. Защо винаги не се придържаме към него? Защото в живота ни вече има достатъчно правила.

Плато за отслабване?

И ако сега ни погледнете поставете пред тази чиния, която разделя точно колко паста Позволено ни е да ядем колко салата върви с него и колко месо е разрешено в чинията, тогава някои със сигурност ще помогнат да визуализират какво означават иначе абстрактно съобщените количества от добре познатата хранителна пирамида. Научно доказано е също така, че ядем по-малко, когато чиниите ни са по-малки. Така че няма съмнение, че има психологическа връзка между чинията и хранителното поведение.