Отслабнете от Гаврилов

Доктор Михаил Алексеевич Гаврилов - лекар-психотерапевт, диетолог и автор на уникален метод за отслабване. Нейната особеност е интегриран подход към проблема със загубата на тегло. Това е не само промяна в диетата, но и работа върху себе си с помощта на различни психологически тренировки, както и физически упражнения. Отслабването според Гаврилов не съдържа диетични забрани, не е диета, а промяна във възприятието за света и начина на живот. Основният принцип на метода не е да се биете със себе си, а с мазнини. Освен това трябва да се обичате, без да чакате тялото да намери желаните форми. Само обичайте и приемайте себе си, вашата индивидуалност, можете да се борите с излишните килограми.

Методът за отслабване на д-р Гаврилов - 3 стъпки

1. Диагностична. Включва както физическа, така и психологическа диагноза. Първият се състои от кръвен тест, ултразвук на определени вътрешни органи (жлъчен мехур, черен дроб, бъбреци, сърце), измерване на телесни параметри (антропометрия) и анализ на телесния състав. Това се прави, за да се избегнат здравословни проблеми и да се организира правилно процесът на отслабване от медицинска гледна точка. Втората е необходима, за да се определи причината за излишните килограми. В крайна сметка, според статистиката, само 10% от наднорменото тегло се дължи на физиологични проблеми, останалите 90% са, за съжаление, преяждане. Но в крайна сметка преяждането не е свързано с глад, а с апетит, който от своя страна се състои от нашите неизпълнени емоции, неизпълнените ни стремежи. И само чрез емоционална и психологическа реализация можете да постигнете целта си - да станете стройни и здрави.

---