Пълнозърнест тост с авокадо и бъркани яйца Body Queen Bag

През следващите седмици в календара ми ще бъдат отбелязани някои официални празници - време за по-дълго оставане в леглото, закуска в леглото и просто да се насладите на тишината и спокойствието.

Точно за тези празници, събота и неделя съм ви приготвил перфектната фитнес закуска - моята Пълнозърнест тост с авокадо и бъркани яйца.

Много проста, бърза, здравословна и вкусна рецепта за тези, които искат да запазят тънките си линии дори по празниците.

съставки

• 2 яйца
• 2 филийки пълнозърнест тост
• 1 авокадо
• Малко сол и черен пипер
• 1 супена лъжица зехтин
• Магданоз или кресон (пресен)
• По желание: репички или домати

подготовка

Разполовете авокадото, извадете костилката и намачкайте пулпата с вилица - подправете със сол и черен пипер. Сложете малко зехтин в тиган и добавете 2 яйца, разбъркайте, подправете със сол и черен пипер и запържете за кратко. Поставете тоста в тостера, разпределете върху него намазаното авокадо и прецизирайте с бърканите яйца. Добавете пресния кресон или магданоз и сервирайте с допълнителни зеленчуци като репички или домати.

Сума за 1 човекХранителни стойности за 1 човек:

Пожелавам ви много удоволствие и релакс на следващата ви закуска в леглото - дано тя бъде приготвена за вас от вашите близки.

---