Плюсове и минуси на диетата със зелева супа
Тя е добре позната. Изпробвано е от хиляди жени, които искат да свалят много килограми за няколко дни.
Той е одобрен от някои диетолози и богохулен от други. В крайна сметка диетата със зелева супа е добра или не?
След дълги разследвания избрахме поредица от отговори, някои за, други против, всеки със свои аргументи. Тук са:
Pro - Идеално е, ако искате да отслабнете.
Зелето има много малко мазнини, много фибри, почти никакви калории. Ефективно изгаря телесните мазнини.
Срещу - Това е преувеличена нискокалорична диета.
Без значение колко зелева супа консумирате, вие внасяте твърде малко калории и недостатъчно хранителни вещества в тялото, за да функционира при нормални параметри.
Pro - Отслабвате дори след като завършите диетата си.
Да, вярно е, че тялото продължава да изгаря калории в тялото дори седмица след края на диетата със зеле, защото отнема известно време, за да променят така придобитите си „навици“.
Срещу - Облечете два пъти загубеното тегло, максимум за един месец след приключване на диетата със зелева супа.
Когато тялото забележи, че отново получава храни с малко по-високо съдържание на мазнини от силфидната зелева супа, то ще се втурне към тях в отчаян опит да ги съхрани за друга възможна „обсада“ в бъдеще.
Pro - Диетата със зелева супа е вкусна.
Не е нужно да сте фен на зелето, за да харесате тази диета. Зелето е сладък, вкусен зеленчук, така че няма да се притеснявате, както в случая с други диети, например варен ориз, например.
Срещу - Това ви кара да губите вода, вместо мазнини.
Въпреки че диетата със зелева супа сама по себе си внася много течности в тялото, чрез действието си в организма тя постепенно води до елиминиране на водата, като има диуретичен ефект. А загубата на вода от мускулите означава мъчение.
Pro - Регенерира цялото тяло.
Зелето е наистина чудесна храна. Помага не само на храносмилането, но и на кожата и косата, които ще бъдат по-ярки.
Срещу - Той причинява подуване на корема, излишни газове и световъртеж.
Консумацията на зеле обикновено причинява подуване, независимо дали е под формата на супа, кейл или сармале. Продължителната консумация на зеле влошава тези симптоми.