Плажната разходка отнема повече от бягането

Умерените, леки упражнения могат да бъдат по-ефективни при отслабване, отколкото прекалено изтощителната гимнастика, казва гръцко проучване.

Три месеца по-късно резултатите бяха отлични: всички станаха по-тънки, но според цифрите „проходилките“ загубиха средно повече от три килограма, докато по-активната група избяга едва две килограма.

Mougios вярва, четете на gogreece.com, който описва проучването, че тези, които правят интензивни упражнения, също могат да се откажат по-малко, защото са се отказали от диетата си или са почивали повече през свободното си време. Той заяви, че никой не трябва да се отказва от напрегнатите спортове, въпросът е да не спираме с дейностите си, като правим различни упражнения.

---