CSID Какво се случва Doctor Най-готините диети в света - CSID Какво се случва Doctor
Манията за отслабване е
днес по-силна от всякога, но радикалната трансформация на
Тялото може да има сериозни последици за здравето, ако не
се препоръчва и внимателно се наблюдава от диетолозите, от
на диетолози или лекари. По-долу ще направим
запознаване с някои от най-популярните
диети.
Диета Монтиняк
Това е методът, който веднъж приложен усърдно, обещава, че няма да го направите
никога повече няма да напълнеете, разбира се, ако спазвате диетата
наложена храна. Първата стъпка е ясно поставяне на целта -
загуба на излишно тегло или поддържане на текущото тегло.
Под определяне на целта имаме предвид самообусловяване
щателен и твърд психологически: „Аз съм силен, ще преодолея
всички желания и ще направя всичко, за да отслабна или не
надвишава
силует".
Повтаряйте тази клетва за вяра няколко пъти на ден. Тогава е така
просто. Приложете диетата и я спазвайте! Монтиняк придава
въглехидрати, липиди и въглехидрати в „добро“ или „лошо“. Към кошницата
с "лошо" идва хляб, захар, брашно (картофи, боб
сухо, царевица, тестени изделия, плодове, алкохол, храносмилателни напитки,
бирата).
Кошът с консумативи е успешно регистриран
кафе безкофеиново, обезмаслено мляко, сокове
натурални, сирене, захаринови десерти, постна риба и
цели спагети.
След като отслабнете, можете да възобновите консумацията
(умерено) от някои забранени храни през първата фаза. Тогава трябва
внимавайте как комбинирате храната
дневна консумация, „добрите“ трябва да имат тегло три пъти
по-големи от "лошите".
Знаменитости, опитали диетата на Монтиняк: Кайли
Миноуг.
Диетата Glyx каталогизира всички храни според „индекса
гликемичен “(GI). Въз основа на тази диета се формира истинска
хранителна индустрия, носеща етикета "GI", индустрия, която
включва мандри, пекарни и компании за напитки в
Австралия, Швеция, Белгия и Обединеното кралство.
Знаменитости, които са опитали диетата Glyx: Мадона и Ким
Катрал.
Диета за наблюдение на теглото („Ангелът пазител на
тегло ")
Тази диета тества вашата воля, издръжливост и
математика. В зависимост от мазнините, които съдържа, всяка
храната има определен брой точки. Тези, които избират този режим
трябва да яде много
плодове, да спортуваш и да пиеш много
водата.
Човек с тегло до 70 килограма не трябва
надвишават 18 точки на ден, а тези, които тежат между 71 и 80
килограми - 20 точки на ден. Тези с "маса" между 81-90
килограмите трябва да попадат в рамките на 22 точки.
На тези, на които иглата на кантара показва между 91-100 килограма
трябва да направят апетита си в рамките на 24 точки, докато
хората с тегло над 100 килограма ще консумират
храна 26 точки на ден.
Знаменитости, които са изпробвали диетата Weight Watcher:
Сара Фъргюсън, херцогиня на Йорк.
Това не е просто диета, а начин на живот, основан на принципа
избор на мазнини и a въглехидрати подходящ
за консумация. Стриктно следвайки този режим, балансът между
Здравословното хранене и нормалното телесно тегло ще
баланс. Саут Бийч е структуриран на три етапа: „загуба
наднормено тегло “,„ поддържане на нормално тегло “и„ диета
за цял живот ”.
През първите две седмици трябва да ядете бяло месо и месо
говеждо, морски дарове, зеленчуци, яйца, сирене, диетични сокове,
дори десерт. Но не е нужно да пипате хляб, ориз,
картофи, тестени изделия, алкохолни напитки, бонбони, сладкиши, сладолед,
захар или плодове.
След тази фаза някои храни могат да бъдат въведени в консумация
първоначално забранени (тестени изделия, ориз, зърнени храни, картофи, плодове, дори вино)
и шоколад). В края на двата етапа се научавате да ядете
здравословни и с балансиран начин на живот.
Инициаторът на тази програма за отслабване е кардиологът
Американецът Артър Агатстън, който години наред търсеше да го намери
здравословен метод за отслабване в помощ на болни пациенти
да се отървем от сърцето наднормено тегло.
И накрая, Агатстън проектира диетата на Саут Бийч. В САЩ,
особено в Южна Флорида, този метод за отслабване е точно такъв
популярни като бикини с прашки.
Друг режим, който обещава да ви превърне за кратко време в
Моделът на талията на Кейт Мос е диетата ICE. Започва от
фактът, че тялото консумира много калории, за да се загрее
храна от стомаха по време на процеса на храносмилане.
Следователно, според това диети, след трите хранения
основно, трябва да ядете натрошени кубчета лед! На малката
закуска цяла чаша, след обяд три кубчета и след вечеря,
половин куб натрошен лед.
Диетата продължава три дни, като през това време се препоръчва да се прави
джогинг. Внимателен! Ако се появят
симптоми като замайване, припадък, сърцебиене или гърчове,
намалете количеството ледени игли до един куб след всяка
маса.
Също така, не използвайте ледени торти от стрехите на къщата,
защото могат да съдържат токсични частици! Имам
резултати, диетата се повтаря на всеки три дни, докато достигнете
желано тегло.
Известни личности, опитали ледената диета: все още не
никой не го призна, но подозираме Кейт Мос.
Социолозите са установили, че 41% от младите жени се отказват от
хранене на ден, за да отслабнете, докато 70% процента имат
е спазвал диети поне веднъж в живота си. Около 85% от младите жени не го правят
те са доволни от начина, по който изглеждат и искат да се подобрят
външен вид и силует.
Статистически погледнато, имате всички шансове да попаднете в едно
от тези категории. Но не забравяйте, че абсолютно всички диети
трябва да се индивидуализира според личните характеристики,
и най-добрият съвет за една или друга диета
може да Ви бъде даден само от Вашия лекар.