Плаж Лесни чудеса за отслабване не са
Силните реклами ви примамват да купувате продукти, които обещават бързо и лесно отслабване без много усилия: едно хапче на ден е достатъчно и вече можем да постигнем впечатляващи резултати. Ако вярваме на изкусителните думи, можем да похарчим хиляди, десетки хиляди, без да се отървем от излишните си килограми.
Винаги намираме извинения за себе си, че не спортуваме или не се храним редовно. Ние лесно се предаваме на изкусителните думи, вместо наистина да се впуснем в промяна в начина на живот. „Диетите са една от най-добрите сделки, което - освен затлъстяването - е и много бързо разпространяваща се епидемия: откривате хора с наднормено тегло във все повече области“, казва диетологът Zsuzsanna Lelovics, която се изправя срещу тъжната истина. винаги - и засега - пазар, макар че пътят към затлъстяването често води чрез стрес-лечение.
Известно е, че затлъстяването има негативно социално възприятие и е доказано, че отслабването има благоприятен ефект върху здравето, така че не е чудно, че непрекъснато се борим с килограмите. Кой по свой начин. Много хора се „кълнат“ в успеха на дадено лекарство и не избягват неразумната му, прекомерна консумация. Повечето вярвания са извън съмнение, свързани с хранителни добавки в допълнение към диетите. Техният пазар се превърна в огромна част от диетичния бизнес, а разпространението и потреблението им неудържимо нарастват. Според записите на Националния институт по безопасност и хранене на храните (OÉTI) има приблизително хиляда препарати, които влияят на метаболизма, така че по принцип се препоръчва за тези, които искат да отслабнат. Освен това те са лесно достъпни без рецепта и дори не е нужно да се консултирате с лекар, фармацевт или диетолог - поне според инструкциите за употреба.
Както казва експертът, обикновено няма нужда от хранителна добавка, ако диетата е най-малко 1800 kcal/ден енергия, балансирана и разнообразна, с много плодове, зеленчуци (общо 450-550 g) и пълнозърнести храни и протеини . Ако обаче енергийният прием е под 1600 ккал, за организма е много трудно да получи необходимите витамини, минерали и хранителни вещества от естествени източници, така че може да е оправдано да се консумират (мулти) витамини, минерален препарат. При строго рестриктивна, едностранна диета, като лимон, млечни продукти, ориз или кокос, добавката или добавката на микроелементи е от съществено значение, тъй като много от техните последователи не достигат препоръчания прием на много хранителни вещества.