Плаж 5 прости съвета срещу изпотяване
Докато среднодневно изпаряваме неусетно половин и литър течност през кожата си, много пъти тя оставя под формата на капки пот по време на гореща вълна. Сега предлагаме пет прости, но страхотни съвета срещу изпотяване.
1. Вземете го обратно от дажбата си за кафе!
Може да се насладите на чаша кафе сутрин и след обяд, но потните ви жлези са по-малко. Защо започваме да се потим все повече и повече от кафе? Кофеинът в кафето стимулира централната нервна система и чрез това стимулира функцията на потните жлези. Тъй като кафето има и съдоразширяващ ефект, то увеличава изпотяването в резултат на разсейването на топлината върху по-голяма повърхност.
И все пак как ще се справите с енергията, без да се изпотявате? Например, яжте спанак или яжте други храни, направени от листни зеленчуци, богати на витамин В, тъй като витамин В помага много за превръщането на хранителните вещества в енергия. В допълнение към увеличената консумация на вода в горещината, струва си да консумирате и светлозелени салати, или можем да се подправим със зелен сммоти (пийте някъде между смутито и сока - бел. Ред.).
2. Избягвайте пикантни, пикантни храни!
Подобно на кафето, пикантните храни активират невротрансмитери в мозъка, специализирани специализирани молекули за пратеник. Когато устата ни изгори от бедрото, хипоталамусът изпраща същия сигнал към потните жлези, както при топлина. Силните, пикантни храни също подвеждат телата ни, което означава, че стимулират нервните рецептори, които също реагират на топлина, така че започваме да се изпотяваме, след като ядем пикантно китайско меню, например. Освен това водата ще тече от нас от сладки и мазни храни. Най-добре е да ядете плодове и зеленчуци по това време и да не прекалявате с месото.
3. Не пушете!
Пушенето също може да ни накара да се потим изцяло в жегата, защото никотинът произвежда ацетилхолин в тялото, който също стимулира потните жлези. Освен това пушенето разширява кръвоносните съдове, което повишава кръвното налягане и телесната температура, което може да бъде особено неудобно и опасно при топлина.