Планът за обучение на кралицата на красотата
Едина Кулчар (Мис Свят 2-ро място и носителка на титлата Мис Европа) ни показа своите любими упражнения за оформяне на дупето и бедрото, а ние Ви показахме.
Използвахме фитнес машини за изпълнение на упражненията, но те могат лесно да бъдат заменени с други инструменти или дори да се изпълняват без инструменти.
Тренировка за оформяне на дупето и бедрото
Тренировката се състои от един кръг, с 4x15 повторения за всеки агент. Направете кратка почивка от 30-60 секунди между повторенията и точно толкова, колкото можете между лекарствата, от едно лекарство до друго.
Щракнете върху снимките, за да опишете упражненията!
Изгаряне на мазнини стил кралица на красотата
В случая с Едина Кулчар, красотата е основно изискване, тъй като тя спечели второ място в състезанието Мис Свят и също така спечели титлата Мис Европа, т.е. Ходи на фитнес пет пъти седмично, където използва личния си треньор и таблетките BioTechUSA L-Carnitine, за да оформи тялото си.