Планове за тренировка за изтегляне - Dieting Femina

Интензивно заобляне на дупето

Интензивната тренировъчна програма, която включва различни пози, тренира и укрепва както мускулите на задника, така и бедрата.

Минус панталон

Целта на серията упражнения е да оформи мускулите на бедрата, седалището и корема, като по този начин бързо намали размера на дрехите си.

Тренировка за бебешко тегло

Целта на нежния план за упражнения е постепенно да укрепи тялото си след раждането, както и да се отърве от килограмите, натрупани по време на очакването на бебето.

Йога за отслабване, облекчаване на стреса

Целта на поредицата упражнения е релаксация, но в същото време тя движи целия ви хрущял и оформя вашата форма.

Упражнения срещу тока

Случаят често се появява дори при тези, които нямат твърде много наднормено тегло. За неговото премахване са необходими целенасочени упражнения.

Мълниеносна тренировка до пълна форма

Задачите от поредицата упражнения движат всички мускулни групи, но цялата тренировка не отнема твърде много време.

Оформяне на дупето и бедрото за начинаещи

Планът ни за обучение е за тези, които рядко са се движили досега, но искат да запазят бедрата и дупето си.

Стегнат синигер, влакнести ръце, силен гръб

Нашият тренировъчен план укрепва горната част на тялото, дава по-добра опора на гърба и гърдите, а също така прави ръцете ви по-красиви.

Обучение на велоергометри

Тази програма достатъчно се движи и върти, оформя мускулите на краката и бедрата, а също така увеличава вашата сила и издръжливост.

---