Планирайте или не планирайте Sciences et Avenir

Публикувано на 19.05.2016 г. в 16:19 ч., Актуализирано на 19.05.2016 г. в 16:19 ч.

sciences

С настъпването на лятото възниква въпросът. Между драстичните диетични ограничения и разрушителния йо-йо ефект, трябва ли да попаднем в капана на диетите за отслабване тази година? ?

Възможно е да отслабнете "идиот" по същия начин, по който човек прави "идиот".

Спрете гурутата за хранене

Лекари, диетолози, треньори, диетолози. редовно обяснявайте какво не трябва да правите, като редовно изброявате какво представлява опасност за жените. Трудно е обаче да се противопоставим на някои лоши хранителни навици. Не трябва ли да спрем да слушаме тези виновни гласове? Бъдете внимателни, без да се лишавате? Спрете диетите, които причиняват тъпота и лош дъх ?

Тези диети за отслабване, които развалят здравето ви

Възможно е да отслабнете „идиот“ по същия начин, по който човек почернява „идиот“, като изгаря запасите му до втора или трета степен, без да осъзнава, като кара тялото да страда, нарушавайки реакциите му и метаболизма му. Ясно е, че гладувате съвестно, като намалите порциите и съставките до строгия минимум, за да видите докъде е възможно да стигнете, без да отслабвате.

Освен това за Националната агенция за безопасност на храните (ANSES) тези диети за отслабване не са безвредни за здравето. Най-популярните диети препоръчват премахването на една (или повече) категория (и) храна, поддържането на една категория или дори премахването на храната изобщо. Строгата плоча обаче, освен че ни разочарова, може да увеличи чувството на депресия, да причини загуба на мускулна или костна маса и като цяло носи твърде много протеини.