ПЛАНИ ЗА ХРАНЕНЕ / МЕНЮ

Здравословно хранене, без да се жертва

В комбинация с нашата 30-минутна кръгова тренировка, хранителната програма Curves ще намали устойчиво запасите от мазнини, ще изгори калориите, ще намали теглото и ще изгради мускулна маса. Пълната диета Curves е едновременно проста и ефективна. Ние от Curves ще съставим индивидуален хранителен план за вас и ще ви покажем как можете да промените хранителните си навици по положителен начин. Ще получите от нас прости и здравословни рецепти, чиито съставки се предлагат във всеки супермаркет и не е задължително да се купуват по пощата. Хранителната програма Curves струва само малка част от конвенционалните диети и е много лесна за изпълнение. Постепенно ще се научите да правите здравословен избор, когато слагате храната си заедно.

30-дневният цикъл

Целевата загуба на тегло е тежка работа, която прави поддържането на теглото много по-трудно. Едно проучване установи, че 95% възстановяват теглото си в рамките на 3 години от диетата. Криви е различно! Програмата Curves Complete Nutrition се основава на 3 фази и по този начин носи дългосрочни резултати. Фаза 1 и 2 се използват за отслабване, а фаза 3 за регенерация на метаболизма.

ЕТАП 1: Отслабнете бързо

Фаза 1 означава седмична диета с три богати на протеини ястия на ден за общо 1200 kcal. Във фаза 1 ще отслабнете бързо. Обичайно е да загубите повече от килограм телесни мазнини и вода през първата седмица.

ФАЗА 2: Отслабнете трайно

За да избегнете забавяне на метаболизма си, преминете към фаза 2 след една седмица. Във фаза 2 ще консумирате повече калории, за да запазите мускулната си тъкан и метаболизма, но ще продължите да отслабвате.

ЕТАП 3: Траен успех без постоянна диета

След 30 дневна диета е важно да се даде време на тялото да си почине. В тази фаза поддържате теглото си, за да може метаболизмът ви да се регенерира. Фаза 3 не е диета, а се основава на здравословна, балансирана диета.

Свържете се с нас и ще получите повече информация