Меню за знаменитости - Какво яде Дженифър Лопес за закуска, обяд и вечеря - AlistMagazine

дженифър

Дженифър Лопес поддържа формата си за големи дни с помощта на спортове, практикувани ежедневно, но също така и на здравословна диета, в която шоколадовите бисквитки също си правят мястото от време на време. Ето какво яде дивата, която този месец ще навърши 51 години!

След като роди близнаци Макс и Еме преди 12 години, Дженифър Лопес прие веганска диета, но по пътя звездата включи в диетата си и животински продукти.

Закуска

За първото хранене за деня Дженифър Лопес избира смутита или овес, към които добавя много плодове. Любимият шейк е този, направен от ягоди, боровинки, гръцко кисело мляко, канела, мед и протеин на прах. Но на първо място звездата пие чаша вода с лимон, а през деня консумира още седем големи чаши вода. JLo не пие кафе, но от време на време приготвя богата закуска за нея и цялото семейство, състояща се от омлет, бекон, палачинки, сьомга и сладко.

Обяд

Личният треньор на JLo, Трейси Андерсън, звезда във фитнес света, се грижи да спазва стриктна диета.

„Уверявам се, че се храни здравословно, защото се нуждае от добро гориво за всички неща, които прави. Яжте внимателно подбрани органични храни и ястията са балансирани по отношение на протеини и хранителни вещества. Всичко е прясно “, казва Трейси Андерсън. По този начин обядът на Дженфър Лопес най-често се състои от салати. Миналата година JLo и приятелят й, бившият спотрив Алекс Родригес, се подложиха на десетдневна детоксикация, като през това време напълно се отказаха от захарта и въглехидратите. Любимите салати на JLo са кейл, пържени тиквени семки, сирене, червен лук и дъжд от зехтин. Освен това певицата и актриса посочи, че е успяла да се отърве от натрупаните килограми по време на бременността благодарение на веганската диета. Този начин на хранене беше единственото ефективно нещо при топенето на пет килограма, което не искаше да изчезне. Постепенно Дженифър Лопес включва към основните ястия пилешки гърди, говеждо, сьомга и лаврак за достатъчен прием на протеини и за по-дълго чувство на ситост.