План за обучение - MedAix

Отдаваме голямо значение на професионалната, индивидуална подкрепа. Следователно индивидуално създаден план за обучение, непрекъснатата подкрепа за вашето обучение, както и медицински съвети и подкрепа за обучение по спортни науки са съществена част от концепцията на MedAix.

medaix

Активен-12
Систематични грижи

Системата за поддръжка на MedAix "Aktiv-12" ви предлага непрекъсната и лична подкрепа за обучение и по този начин повече успех в обучението

  • ежемесечни прегледи с вашите обучители
  • Първоначални, междинни и крайни тестове за проследяване на успеха
  • Напомняния за назначаване чрез SMS или имейл
  • Напомняния за обучение за по-дълги отсъствия (осигуряване на ефективност на обучението) и
  • редовно коригиране на вашия план за обучение

Първото ви посещение в MedAix
Индивидуален план за обучение

Първите Ви три дати за обучение ще бъдат уговорени с нас и придружени от нас.

Какво да очаквате при първата среща?

  • подробна уводна беседа
  • Тестване на различни параметри на натоварване
  • Идентифициране на рисковите фактори
  • Определяне на целите на обучението

При необходимост ще бъде извикан консултантски лекар. Ако няма притеснения, можете да започнете да тренирате. Ние ще ви придружим!

Три фази за измерим успех

В MedAix Training ние правим разлика между три фази, според които можете да зададете своя план за обучение и да оцените оптимално вашия успех:

1. Базово обучение
Дати 1 - 3

Първите Ви три срещи за обучение в MedAix ще бъдат уговорени при нас. Първата среща започва с подробна уводна беседа, в която се определят рисковите фактори и целите на обучението.

Обучител ще бъде до вас по време на трите срещи, за да обясни предимствата и специалните характеристики на концепцията за обучение MedAix. Ще бъдете запознати с настройките на оборудването и принципите на обучение и ще бъдете подготвени за следващото напреднало обучение.

2. Разширено обучение
Дати 4-14

В тази фаза вие провеждате обучението си по MedAix независимо до 14-ти блок. Принципите, които са научени, се прилагат и устойчивостта на тялото се повишава.

След 14-ти тренировъчен блок, уговорете среща с нас, за да може да се проведе съпроводено контролно обучение.

3. Обучение по поддръжка
Дати 15+

Вече знаете всички тънкости на концепцията MedAix. Постигнати са първите успехи в обучението. Сега разработваме план за продължаващо обучение, за да гарантираме вашето здраве и фитнес в дългосрочен план.

След всеки 15 допълнителни учебни единици, уговорете среща с нас, за да включите ново оборудване за обучение в плана си за обучение, ако е необходимо.

Първите 12 месеца с един поглед

MedAix Training има здрава медицинска подготовка: Вашият план за обучение е съобразен с вашите индивидуални нужди. Последващият надзор и насоки се осигуряват от квалифицирани специалисти, използващи най-новите дидактически методи.

Фаза 1

1-ви + 2-ри месец

Фаза 2

3-ти - 5-ти месец

Фаза 3

6-ти - 12-ти месец

Тук ще намерите всички услуги на учебните центрове на MedAix. Изберете вашето местоположение и вижте кои услуги се предлагат на това място.

Фирмен фитнес

С фирмената фитнес програма работодателите могат финансово да подкрепят атлетичния ангажимент на своите служители и да поемат част или дори всички разходи за обучение - ако тренират редовно. Фирмената програма за фитнес се прилага за текущи и новосключени договори в един от учебните центрове на MedAix в Аахен. Работодателят сам определя размера на субсидията.

Обучение за издръжливост, ориентирано към здравето

Тренировката за издръжливост, известна още като сърдечносъдова или кардио тренировка, ви помага да бъдете активни и годни за ежедневието. Укрепва сърцето и белите дробове. Правете интервални тренировки или упражнения за издръжливост, за да понижите кръвното си налягане и нивата на холестерола.

Обучение за гъвкавост, ориентирано към здравето

С течение на живота мускулите ни стават все по-твърди и негъвкави. Бързите действия и големите движения като огъване и разтягане стават неудобни и стресиращи. Чрез специални упражнения за разтягане можете да тренирате, за да поддържате мускулите и ставите си меки и еластични.

Ориентирани към здравето силови тренировки

Мускулната сила формира основата за по-здравословен живот, защото нашите движения и усилия в ежедневието зависят от енергията и състоянието на всички наши мускули. Това остава добре и успешно обучимо до напреднала възраст. Той поддържа опорно-двигателния апарат, защитава ставите и помага за коригиране на стойката. При нас тренирате на висококачествено медицинско оборудване MedX.

Управление на теглото

За да намалите устойчиво телесното си тегло, само комбинацията от здравословна диета и целенасочени упражнения има смисъл. С помощта на спироергометрия ние предлагаме програма, разработена според най-високите стандарти за спортна медицина, с която можете да постигнете целта си за отслабване по естествен и здравословен начин. MedAix Управление на теглото е 3-месечна програма за физически лица. Състои се от метаболитен анализ, обучение по MedAix и индивидуален хранителен план.

Голф тренировки

Подобрете играта си с тренировката за сила и издръжливост MedAix, особено за голфъри под професионално наблюдение. През зимата, когато навън има по-малко игра, имате възможност да поддържате форма или да се подготвите оптимално за предстоящия сезон. Предлагаме и специални зимни тренировки за голфъри от всички нива. Обучението по гимнастика за голф се провежда веднъж седмично в продължение на поне три месеца (от ноември). В началото и в края на курса има едночасова физиотерапевтична проверка на входа, както и компютърна диагностика на мускулите на гърба. В нас работят най-добрите физиотерапевти и спортни учени. Лекциите на ортопедичен хирург и голф професионалист също са част от програмата. В допълнение, всички участници са инструктирани в специфични за голфа силови тренировки на оборудване. През трите месеца участниците могат свободно да използват всички съоръжения за обучение на MedAix.

MedX укрепващ кръг

Само устройствата MedX дават възможност за ефективно обучение на специфични мускулни групи чрез изолиране на съответните целеви мускули. Благодарение на задвижването с изключително ниско триене без направляващи пръти за тежести и повдигането с ниско тегло може да се извърши тренировка, която е особено щадяща за ставите. Фино дозираните градации на тежестта позволяват точна настройка на индивидуално необходимата тренировъчна устойчивост и предлагат възможност за постепенно увеличаване на натоварването от една тренировка до следващата.

Курсове

Оставете се да се вдъхновите от нашата селекция от фитнес курсове. Независимо дали сте начинаещ или опитен спортист - изберете своя фитнес курс от над 20 различни курса. Спектърът от фитнес курсове варира от укрепване и релаксация до тренировки за издръжливост. Има по нещо за всеки!

Измерване на лактат

С измерването на лактата можете да разберете индивидуалното си физическо представяне, като определите концентрацията на лактат в кръвта по време на тренировка и можете оптимално да адаптирате тренировката си към вашите нужди. Идеален за тренировъчен дизайн за индивидуални и отборни спортисти в областта на изпълнението!

Анализ на бягаща пътека

Поддържаният от видео анализ на бягаща пътека е широко използвана и обещаваща опция за анализ за противодействие на ортопедични проблеми и лоша стойка. Ние ви помагаме да оптимизирате вида и качеството на изпълнението на дадено движение.

Програма за остеопороза

Физическата активност стимулира тялото да натрупва нова костна маса и по този начин може да предотврати естопорозата. Нашият курс за активно упражнение съчетава различни форми на обучение за оптимално предотвратяване на остеопорозата и нейните последици. Освен сила и издръжливост се тренират и координация, гъвкавост и баланс. По този начин могат да се предотвратят паданията в ежедневието и да се сведат до минимум последиците от паданията.

Профилактични курсове

Спортувайте, релаксирайте целенасочено - това е не само забавно, но и идеално здравеопазване. Намерете баланс между вашата работа и вашето обучение. Използвайте груповата динамика, за да започнете с редовно обучение. След 10 седмици сте готови за още. Ние редовно предлагаме курсове за здраве в следните три области: упражнения, релаксация и хранене. Цялото съдържание на курса е сертифицирано от Централния център за тестове за превенция (ZPP) и се извършва от сертифицирани и проверени с качество инструктори на курса. Здравноосигурителните компании плащат 75-100% от разходите.

Спироергометрия

Спироергометрията е златният стандарт в диагностиката на ефективността и ви предоставя информация за това как можете да тренирате оптимално от първата минута. Въз основа на този метаболитен анализ, тренировъчният план е оптимално адаптиран към работата на вашето тяло.

Спортни съвети

Ние сме специализирани в извършването на диагностични прегледи, както и в обучението по наука и спортна медицина, съвети и поддръжка.По-специално, много спортисти за развлечение и любители се претоварват или претоварват по време на тренировъчните си единици. Ние ви помагаме да анализирате здравословното си състояние и да адаптирате съответно плана си за обучение.

Спорт и рак

Настоящите изследвания показват, че целенасочените тренировки за сила и издръжливост могат да помогнат за намаляване на страничните ефекти от лечението на тумори. Насочената спортна терапия повишава качеството на живот и ефективността по всяко време, както в острата фаза (по време на химиотерапия, лъчева или лекарствена терапия), така и в дългосрочен план след приключване на терапията. Независимо дали е тренировъчен курс или индивидуално обучение - има различни възможности за терапия. Щастливи сме да помогнем!

Измерване на спринт и скок

Леката бариерна система от smartspeed предлага широка гама от възможности за измерване на скоростта и е идеална за отборни спортове. Тук могат да се измерват и сравняват скоростите на реакция или спринтовите способности на спортистите за конкретни спортове.

Кръг за разтягане от пет

Специалните устройства от FIVE® мобилизират, разтягат и стимулират оптимално съединителната тъкан. Това води до благоприятна мобилност в цялата област на багажника. Това противодейства на наведена поза и повдига тялото отново. Болката в опорно-двигателния апарат и проблемите със ставите ефективно се минимизират и облекчават или дори могат да бъдат предотвратени чрез превантивно обучение.