План за хранене на Felix Klemmes; Забраните излизат; Здравословното хранене може да бъде толкова просто
С „Изключително трудно“ спортният учен Феликс Клем извежда хиляди пред екраните, когато помага на хората с наднормено тегло да отслабнат. Важно изискване: промяна в диетата. С книгата си „Храненето по естествен начин“ той показва, че здравословното хранене не трябва да бъде трудно.
Лайф треньор Феликс Клемме е обявил война на излишните килограми. В телевизионното предаване "Много трудно"Той помага на хората с наднормено тегло да намерят нов живот. Неговото оръжие: цялостна концепция. Тъй като в Klemme фокусът не е върху правенето без, а върху дългосрочната промяна в диетата.
Феликс Клем дава хранителни съвети в книгата си "Естествено хранене"
Тъй като Клем казва, че не може да даде на хиляди хора коучинг по хранене, той написа втората си книга. В „Яжте по естествен начин“ той сега представя своята хранителна концепция. Неговият подход: диетите са ненужни. "Промяната на диетата винаги е най-лесната част от Отслабване. Не става въпрос за явна диета, става въпрос за простото прилагане в ежедневието, което е просто и здравословно ", пише Klemme в своя Facebook сайт. Хранителната концепция на Klemmes работи без строги правила.
Отслабнете с Felix Klemme: променете диетата си вместо диета
37-годишният съчетава вегетариански ястия хранене с Палео и най-новата тенденция за чисто хранене. Изоставянето на индустриално произведената храна е основен приоритет. Те не могат да доставят на човешкото тяло достатъчно хранителни вещества. Резултатът: тялото е недостатъчно снабдено и изисква все повече и повече храна. Тогава болестите са само въпрос на време.
В книгата си Клемм обяснява кои хранителни вещества са необходими на хората, за да функционират, и предлага множество съвети и трикове. За разлика от животинските продукти, зеленчуците, плодовете и други подобни осигуряват повече хранителни вещества и също така ви поддържат сити по-дълго. Според Клемме е достатъчно да ядете месо само веднъж седмично. Единственото изискване: Освен зеленчуци, трябва да ядете и семена, ядки и яйца. Klemme обяснява защо захарта е вредна и защо фитохимикалите и подправките са толкова здравословни.
Това е хранителният план за "изключително труден" треньор Феликс Клемме
Според Феликс Клем, естественото хранене е много просто. Не обича диети със строги правила, но има няколко, които трябва да вземете предвид:
- Яжте само непреработени, естествено отгледани, пресни храни!
- Яжте рафинирани захари, прости въглехидрати и силно преработени храни рядко!
- Консумирайте хранителни вещества от храни, а не от добавки.
Промяната на вашата диета стана лесна! Феликс Клем обяснява как работи
Всяка промяна в диетата отнема време. Но Феликс Клем показва в книжните си трикове, че естественото хранене вече не е проблем в ежедневието. Първа стъпка: обзаведете килера. На първо място, трябва да бъдат забранени всички неща като готови ястия, супи с торби, пакетирани колбаси, сладки напитки, сладкиши и „консерви“. След това собствените ви запаси трябва да се попълнят с естествени основни храни. Klemme също така предоставя помощ за това как да съставите хранителен план за цяла седмица и обяснява как да не изгубите нещата, докато готвите в кухнята. Всяко начало е трудно: Но Klemme също има съвети, готови за апетита за храна.
С почти 60 рецепти, Felix Klemme улеснява промяната на диетата ви. От закуска до обяд до вечеря има вкусни деликатеси, които са не само здравословни, но и лесни за приготвяне. Можете да прочетете примерна рецепта на страница 2.
Заглавие: "Яжте по естествен начин. Холистичната хранителна концепция"
Автор: Феликс Клемме
Публикувано от Knaur, 2016
Брой страници, вид книга: 256, мека корица
Цена: 19,99 евро
ISBN: 978-3-426-67527-4