План на Pressbar за успешно излекуване - Pressbar GmbH
Студено пресовани сокове за вашия успешен режим на сок
Ако сте добре подготвени, можете да сложите сока си особено добре-Излекувайте старт. Ето защо ние сме съставили малък план за пресата, за да ви помогнем да се възползвате максимално от времето си.
Преди да изберете a Натискане Сокова диета решете какво количество сокове можете да пиете през деня. Ако все още не сте запознати с темата, трябва да разгледате нашата 3 или 4 дни Вижте лекарството. Ако вече имате известен опит и искате да направите 5 или 6 дни веднага, тогава разгледайте нашия 5 или 6 дни лечение в. Ние също предлагаме за професионалисти и тези, които искат да станат такива 7 до 14 дневни курсове в.
Няколко дни преди да започнете, има смисъл да промените някои навици и да се адаптирате към вашите нужди Тяло адаптиране. С правилната подготовка вашият организъм може да направи ненужни баласт се отървете от и всички основни хранителни вещества от Сокове вземете.
Особено важно за успешния Сокова диета е, че пиете достатъчно вода. Разпределете през деня, трябва да стигнете до най-малко два литра. Кофеинирани и подсладени напитки трябва да избягвате да правите това. По-скоро използвайте тиха вода. Препоръчваме също да започнете деня с билков чай или чаша топла вода с лимон. Това нежно стимулира метаболизма ви.
Трябва също да промените хранителните си навици. Това ще направи вашето тяло внимателно върху Бърз-Подготвена фаза.
Трябва да започнете да изрязвате месо, млечни продукти, захар, бял ориз, хляб, тестени изделия, алкохол и никотин около три дни предварително. Използвайте пестеливо сол и вместо това се тествайте през решетката за подправки.
Остават много вкусни неща: полезни въглехидрати като кафяв ориз или киноа, риба, плодове и салата. Предния ден трябва да преминете към супи и сурови или задушени зеленчуци. Можете да допълвате диетата си с ленено семе с високо съдържание на фибри.
Можете да прочистите червата си със сол на Glauber или подходящи чайове ден преди или в началото на лечението. Празното черво ще ви помогне да избегнете ненужния глад през първите няколко дни.
И да тръгваме! По принцип вече не трябва да се притеснявате за нищо. Ще го направим вместо вас. Нашите различни сокове са непастьоризирани и пълни с витамини, ензими и минерали. Те осигуряват на тялото ви всичко необходимо.
Ето малката таблици за умножение под налягане за вашето лечение:
-U Не забравяйте да пиете вода. Тя трябва да бъде най-малко два литра на ден в допълнение към соковете. Неподвижната вода е най-добрата, тъй като въглеродният диоксид може да доведе до храносмилателни проблеми
-U Позволете си малко почивка и достатъчно сън. Вашето тяло се нуждае от това сега
-U Излез. Чистият въздух е полезен за вас, събужда ви и задейства циркулацията ви
-U Ход. Но не прекалявайте. Разходка вместо полумаратон. Йога стимулира кръвообращението.
-U Направете си нещо добро. Масаж на гърба, книга или букет цветя - основното е, че сте доволни
-U На топло. Седнете в сауната, ваната или слънцето и се насладете на времето
-U глад? Можете също така да пиете несолен зеленчуков бульон и билков чай. Кимионът помага срещу подуване на корема
-U Липсва ви ухапването? Ако не искате да минете напълно без твърда храна, препоръчваме зеленчуци, плодове и ядки
-U Мисли позитивно. Правите нещо добро за себе си и тялото си. И това е просто страхотно! Продължи! Между другото, нашите малки таблици за умножение винаги могат да се използват. Не само когато приемате лек;-)
Честито! Направи го! Променили сте системата си и сте направили нещо добро за тялото си. Не бива да му слагате прекалено много сега. Първо се опитайте да избягвате бързо хранене и други подобни и бавно отново да свикнете с „нормалната“ храна. По този начин можете да увеличите максимално ефекта от лечението си и да се възползвате от него за дълго време.
Първите три дни след това може да изглеждат по следния начин:
Ден 1:
Закуска: плодова салата или сурови зеленчуци, обяд: сок от зеленчуци и/или плодове, вечеря: зеленчуци или салата на пара (с дресинг от зехтин и лимон)
Ден 2:
Закуска: плодова салата, плодов или зеленчуков сок, обяд: салата или зеленчуци на пара, вечеря: салата или зеленчуци на пара с малко въглехидрати под формата на пълнозърнести храни или сладки картофи.
Ден 3:
Закуска: плодова салата, плодов или зеленчуков сок, обяд: салата или зеленчуци на пара, вечеря: салата или зеленчуци на пара с малко въглехидрати под формата на пълнозърнести храни или сладки картофи. Опитайте се да избягвате колкото се може повече млечни продукти и месо днес.
След трите дни се препоръчват малки хранения, които трябва да се състоят предимно от пресни зеленчуци, плодове, салата и сокове. Опитайте да замените първоначално тлъстото месо с риба на пара, захар и подсладители със сироп от агаве и кленов сироп. И вместо да използвате краве мляко, по-добре е да използвате продукти от козе мляко. Вашето тяло може да ги усвоява по-добре.