Пясъчен часовник, круша или ябълка ви казва какво ви казва физиката ви за вашето здраве

Колкото е възможно повече физика, толкова много рискове за здравето ни дебнат! Не боли да добиете представа как да се отървете от нежеланите мастни накладки и за какъв тип мастна тъкан да внимавате най-много.

часовник

Висцерална мазнина vs. подкожни мазнини

Съставът на тялото до голяма степен се определя от мазнините, съхранявани от тялото ни. Няма значение обаче в кои части на тялото се натрупва, нито какъв тип. Прави се разлика между висцералната мастна тъкан и подкожната мастна тъкан. От последното е много по-трудно да се отървете и обхваща предимно бедрата и дупето. Той съхранява енергия за тялото и предпазва костите и мускулите от външни влияния. Ако обаче отглеждаме по-голяма мастна подложка, може да станем по-податливи на заболявания като инсулт, диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Висцералната, т.е. висцералната мастна тъкан, от друга страна, не се вижда отвън, но все пак може да представлява сериозни рискове за здравето. Той се намира в коремната кухина и заобикаля жизненоважни органи, панкреаса, черния дроб, стомаха и червата. Според проучване, публикувано от PLOS One през септември 2017 г., висцералните мазнини са свързани с инсулинова резистентност, хипертония и сърдечно-съдови заболявания, особено при жените.

Сега нека видим какъв тип е вашата физика!

1. Алма тесталкат

Тези от типа ябълки съхраняват мазнини в средата на тялото си. Ако имате тази характеристика, ръцете, бедрата и краката ви са по-тънки, докато зоната между бедрата и кръста скрива по-голямата част от висцералната мастна тъкан. Ако физиката ви е такава, трябва да обърнете голямо внимание: мастната тъкан, заобикаляща вашите органи, може да причини възпаление и дори да доведе до сърдечно-съдови заболявания, диабет, рак на гърдата, яйчниците и дебелото черво. Изследване, публикувано в изданието от юли 2019 г. на научното списание Jama Network Open, разглежда 156 000 жени в менопауза. Тези, които натрупват значителни мастни накладки главно между кръста и ханша, са много по-склонни да развият рак и коронарна болест на сърцето. Изследователите също са взели предвид техния социално-икономически статус и начин на живот в проучването.