Питейната вода може да увеличи успеха на диетата с 30%

Хората на възраст между 55 и 75 години постигат под a Диетата дава около 30 процента по-добри резултати при отслабване, когато пред всички
Вземете две чаши вода по време на хранене. Това е резултатът от ново проучване на Вирджинския политехнически институт и Държавния университет, Блаксбърг Германска асоциация WaterCooler e.V. (GWCA) показва. Ако успеете да продължите да пиете вода преди всяко хранене дори след приключване на диетата, вие не само ще избегнете така наречения „йо-йо ефект“, който се случва често; по-скоро отново отслабват. Средно 1,5 паунда годишно.

увеличи

Изследванията потвърдиха тезата

В началото на своето проучване изследователите формират две сравнителни групи с наднормено тегло при затлъстели хора. Една група трябваше да приема две чаши вода преди всяко основно хранене, придружаващо диета с ниско съдържание на мазнини или с ниско съдържание на калории. Другата група се ограничи до нормалната нискомаслена или нискокалорична диета. След 12 седмици се оказа, че изследваната група, която е дошла преди Храни вода е консумирал средна загуба на тегло от 15,5 паунда. Групата без вода за сравнение отчита средно загуба на тегло само 11 килограма.
Идеята за това изследване се основава на по-ранно проучване. Това вече показа, че хората на средна възраст и по-възрастните имат средно около 75 до 90 по-малко калории, когато пият вода преди да ядат.

Пиенето на вода непосредствено преди ядене е полезно

Настоящото проучване впечатляващо показва, че Пия вода Полезна стратегия непосредствено преди хранене е да помогнете на хората да губят калории по здравословен и прост начин. Ефективните Атрибути на водата са доказани и от други изследвания. Така че е научно доказано, че хората, които редовно пия вода, често пиете по-малко захарни напитки, ядете повече плодове и зеленчуци и следователно ядете по-малко калории на ден.