7 новогодишни решения, които така или иначе нямате шанс да запазите Фитнес академия
За съжаление, всеки се брои за хит, защото хората обичат да правят лица отново и отново.
1. Напълно се откажете от хранене
Имате ли психическа практика да НЕ мислите за розовия слон? Успяхте ли? Разбира се, че не! Сега със сигурност ще размахате нос пред духовните си очи с версията на Барби на Dumbo. Не се отчайвайте, няма нищо лошо във вас: всъщност това е точно нормалното функциониране на ума. Искам да кажа, не е този вид фигура асоциация, но фактът, че концентрирането върху забраната за съжаление ви държи в челните редици на вашите мисли, което не бива.
Липсва ли ви тази постоянна вътрешна борба? Ако е така, можете да бъдете малко мазохистични, но не се притеснявайте, не сте сами с него. В този случай дори няма да се опитаме да ви разубедим от идеята ви, защото така или иначе ще намерите радост в нея. За тези, които не обичат да страдат обаче, разчитайки на научна основа, препоръчваме им понякога да се поддават на изкушенията последователно. Ако така или иначе вече ядете тази поничка, поне го направете с удоволствие!
2. Нарежете на модерна диета
Кой не би искал да загуби пет килограма пуканки за три дни? Или да постигнете мечтаната форма с чудодейна смес, чудото на която е, че ако не ядете нищо до нея, наистина можете да отслабнете? И тогава дори не говорихме за рекламирания преди няколко години магически пластир за крака, който, когато бъде залепен правилно, ще изсмуче мазнините от вас в съня ви.
Вярваме, че изкушението да отслабнете бързо и без усилия е огромно, но имаме някои лоши новини: така или иначе ще се откажете при вида на неуспеха, защото само здравословното хранене и редовните упражнения могат да имат дългосрочен благословен ефект. (Макар че може да съм пробвал този пластир от любопитство ...)
3. Получавайте ежедневно обучение
Излишно е да преформулираме молитвата „да ни давате ежедневното си обучение днес“, защото Господ знае точно на кое дърво ще расте денят за почивка. От друга страна, вие също знаете, че понякога сте мързеливи. Редовността е нещо хубаво, което така или иначе препоръчваме, но предпочитаме да го правим под формата на тренировъчен план - умишлено скриване на „празни“ или дори по-лесни дни в него.