Диета - разделена на фази! списание
17 дни - веднъж, два пъти, три пъти, четири пъти: по-поносима ли е диетата, нали? The New California Madness е програма, която отървава излишните килограми поетапно и показва какъв е новият начин на живот там, където не се връщат!
Диетата е разработена от лекаря Майк Морено, който каза, че можете да загубите до 4-5 килограма от теглото си през първите 17 дни с помощта на преработени менюта.
Основите на диетата
17-дневната диета е система за начин на живот от четири 17-дневни цикъла, базирана на промяна на приема на въглехидрати. В някои части от резултата диетата е с особено ниско съдържание на въглехидрати, но друг път можете да се чувствате свободни да се насладите на ястия с по-високо съдържание на въглехидрати. Според д-р Морено диетата ускорява метаболизма и увеличава скоростта на отслабване, като по този начин намалява фрустрацията и депресията при дългосрочните диети.
ЗНАЕШЕ ЛИ?
Някои хранителни вещества (като протеини) или диета, създадена специално за тази цел, могат да засилят метаболизма ви в краткосрочен план, но в дългосрочен план можете да увеличите енергийния си прием само чрез упражнения.
FITT.TIPP
Не заставайте пред огледалото, за да решите дали все пак трябва да отслабнете! Ако е необходимо, консултирайте се със специалист, за да прецените хранителния си статус, за да избегнете ненужни диети.
Диетични циклиSection Раздел за ускорение
На този етап трябва значително да намалите съдържанието на въглехидрати в диетата си, за да увеличите изгарянето на мазнини, детоксикацията и загубата на тегло.
Този раздел дава възможност за диета с максимално енергийно съдържание от 1200 kcal, без да се ограничават ниско-скорбялните зеленчуци и постните животински протеини. Въпреки че можете да консумирате неограничено от предишните две групи, можете да ядете две порции кисели плодове и обезмаслено кисело мляко на ден. Можете дори да използвате малко растително масло за готвене. На този етап отслабването идва главно от водата в тялото, поради което 4-5 кг лесно могат да слязат.