Пита или сезонът на пожарите на Йогсансара
Лятото е тук, предлага ни енергията на Сурия, слънцето в санскрит! Тази година се случи добре с хубава вълна от горещина в цяла Франция. Той носи със себе си дълги вечери, празници, празничната страна между музиката и фойерверките. Понякога е трудно за нашите тела да издържат на това слънце и топлината. Нека разберем как Аюрведа може да ни помогне да се насладим на всички предимства на лятото и да заредим енергията си.
Западното лято съответства на ведическия период Гришма: лято, горещ сезон без дъжд. Огънят и водните елементи на Пита доша са силни. Този горещ сезон се усеща по отношение на енергията. Горещото тяло може лесно да страда от сухота. Този топъл сезон ни подтиква да хидратираме отвътре и отвън. Гневът, нетърпението и раздразнението идват през този сезон, откъдето идва и значението на запазването на естествения ритъм чрез ранно ставане и отделяне на време за дрямка. През лятото жегата: Ушна, слънчева яснота: Вишада, и интензивността: Тикшна преобладават. Свежестта и водата са от съществено значение за балансиране на настроението на Пита и не влошават състоянието на хората, чиято основна конституция, Пракрити съвпада с Питта.
Пита „огън“ доша е изразена
През лятото се увеличава Pitta, която управлява огнения елемент. Тялото трябва да се адаптира към тази топлина и да я регулира, за да насърчи балансирано състояние на физиологичното функциониране на тялото. През летния период можете да наблюдавате повишено изпотяване, загуба на апетит и повече или по-малко загуба на тегло.
Тази регулация в тялото се осъществява от 3-те доши:
Вата (вятър) управлява функциите на нервната система и движенията в тялото
Pitta (огън и вода) управлява трансформациите и храносмилането
Kapha (вода и земя) управлява сцеплението и поддържането на тъканите в тялото
Питта настроение, жлъчка, обединяващ огън, вятър и вода, седи в черния дроб (ranjaka), стомаха (pashaka), кожата (bhrajaka), очите (alochaka) и sadhaka сърцето). Неговите функции са зрение, храносмилане, управление на топлината в тялото, глад, жажда, качество на тъканите, кожа и интелигентност. Ако Pitta стане дисбалансиран, могат да се появят дисбаланси: жълтеница, сърбеж, интензивна жажда, безсъние, умора и умора на очите, възпаление, хиперацидност, диария, обриви, киселини, алергии, възпаление, хипертония, нарушения на кръвообращението ... Хората с доминираща конституция на Pitta няма понасят добре топлината и са по-склонни да бъдат изложени на тези заболявания.
За да регулираме вътрешния си огън, трябва да приложим правилото: „Балансирайте противоположностите“. Свежестта, мекотата, спокойствието стават наши съюзници за едно страхотно лято! Благодарение на балансираното хранене, подходящата среда и здравословния начин на живот ще откриете тези качества на свежест, мекота и спокойствие и ще намалите излишната топлина, за да поддържате оптимален баланс през лятото.
Лятна диначария
През лятото, сезон, доминиран от Пита доша, трябва да спазвате няколко правила, за да я поддържате в баланс, като Пита е интензивен по природа.
Отпуснете се за да не станете агресивни и да не се уморявате с напредването на сезона. Лятото е идеалният сезон за почивка и наслада на природата, семейството и приятелите. Фокусирайте се върху заниманията, които харесвате, дейности на открито, пикници, разходки, плуване ... През лятото можете да си легнете малко по-късно от обикновено и да се разхождате на лунна светлина.
Привилегия упражнявайте рано сутрин или вечер, когато е по-хладно. И подремнете в горещите часове и възстановете нивата на енергия, по-ниски през лятото. За да се ободрите, ходенето край ръба на водата с крака във водата, плуването в хладно езеро, в река, плуването в морето или възползването от близостта на водопад за медитация са освежаващи дейности. Ако сте край морето или близо до езеро, не се колебайте да правите водни дейности: ветроходство, сърф, гребло, защото водата е успокояваща.
Защитете различните сайтове на Pitta, чиято физиология заслужава специално внимание през този сезон, като защитава кожата и очите: