Писна ми да съм дебел през цялото време - работното време на доктор Щутц
Читател вече не може и се срамува от своите 100 килограма. Вик за помощ, който не оставя никого неподвижен.
За мен теглото определя ежедневието ми през почти целия ми живот. Като тийнейджър бях тормозен. Около двадесет имах теглото си горе-долу под контрол, но винаги се подлагах на някаква диета. В дългосрочен план също не беше успешен. Сега имах четвъртото ни дете през януари и сега съм почти 100 килограма.
Не мога да продължавам, толкова ме е срам. Има и физически оплаквания. Отчаяно се опитвам да променя хранителните си навици. Все още кърмя напълно и затова винаги съм гладна. Шоколадът и др. Се достигат бързо.
Все още имам нужда от нещо сладко
Имаме ферма и разбира се винаги трябва да готвя. Съпругът ми харесва сърдечно и той също се нуждае от него. Ако съм имал балансиран обяд и всъщност съм сит, все пак след това се нуждая от нещо сладко, в противен случай цял следобед поглъщам и не мога да мисля за нищо друго. Нещо не е наред с метаболизма.
Имате ли съвет как мога да потисна това? Рядко готвя за вечеря, ядем остатъци от обяд или кисело мляко, мюсли и мляко. За вечерта поръчах шейка и като цяло искам да го пробвам с брояча на стъпките.
Може би можете да ми кажете как да се справя със сладкия ми зъб. Знам, че ям сладко от разочарование или за утеха, но не мога просто да го изключа. Наистина искам да го направя устойчиво. Толкова ми писна да бъда дебелата през цялото време. И преди всичко, теглото вече не трябва да доминира в живота ми.
Нашият отговор
Добре е да се отървете от разочарованието и страданието си. И е добре, че вече не търсите убежище в една от многото глупави диети, които само влошават нещата. Видяхте това достатъчно. Подозирате, че нещо не е наред с метаболизма ви. Това обяснение отпада, дори и да се споменава отново и отново във връзка със затлъстяването.
Може би има нещо съвсем различно зад жаждата ви за сладко. Следователно не е разумно просто да го потискаме. Рано или късно отново ще се поддадете на това.
Имаме предложение за вас: Нека заедно да разберем какво стои зад този блясък, вместо просто да го „изключим“. Това не може да върви добре. Пишете си, че ядете сладкиши "от разочарование или за утеха".
С ферма, четири деца и гладен мъж, който обича „сърдечната” храна, те със сигурност ще бъдат на крака през целия ден и едва ли ще успеят да угодят на всички. Вашите собствени нужди бързо ще отпаднат. Утешаваш децата си. Но кой те утешава и нараняванията ти, които влачиш със себе си от детството, когато са те дразнили? Вие се грижите за съпруга си. Но кой се грижи за теб? Кой ти казва да не се срамуваш от себе си? Кой ще ви помогне да си кажете „да“ за това, което сте?
Това са проблемите, които са заложени сега. След това ще се заемем с промяната в диетата. Той работи само когато вече не се налага да изразявате чувствата и нуждите си чрез храна, когато емоционалният ви свят и храната са, така да се каже, отделени. Тогава желанието за сладко ще се саморегулира.
Направихте първата стъпка. Поздравяваме ви за тази смелост. И с всяка нова стъпка доверието в себе си расте.