Писане на тайни - Ел

Вълшебна киноа, детоксикация и позитивно мислене. Имаме всичките си малки съвети за заобикаляне на килограмите, които заплашват. Най-доброто и най-важното, какво мислят професионалистите. Интервю на Лорън Бастид.

Тайните на писането

Приемете отношението за красота

"Използвам и злоупотребявам с автобронзанта на краката си. Психологически това е добре за самочувствието и визуално наистина ме кара да изглеждам по-стройна. Страхотен оптичен ефект."

"Луд съм по кремовете за тяло, прилагам го всеки ден върху стомаха, седалището и бедрата. В момента това са Elancyl Spécial Ventre, Orlane на задните части и бедрата и стягащ Lierac навсякъде другаде. Това не е ограничение, по-скоро удоволствие, особено когато текстурите са приятни и проникват бързо. В неделя забравям пъзела и нанасям масло, обичам го! "

"Добър съвет за увеличаване на ефекта на отслабване на кремовете десетократно: масажирайте се непосредствено преди това с пъпки. Все повече и повече са по главите на тръбите. Отнема ми само минута повече, кожата е фина. Червена, която означава, че кръвта е зачервена и че ще улавя много по-добре антимазнините съставки на крема. "

"Когато ходя да пазарувам по време на обяд, ям шоколадови гурме Gayelord Hauser Chocolate Gourmet. Текстурата е достатъчно равна и компактна, за да се почувствам сякаш съм яла нещо и на всичкото отгоре вкусовете са добри."

"Опитах куп предястия. Тези, които предпочитам: шоколадово-оранжевите квадратчета Mincilia от Pierre Fabre Santé. Пълнени са с лимонови влакна, с чай следобед, държи, сладкият вкус е естествен, наистина ми харесва себе си. "

"Купувам си флакони за детоксикация. Той има прочистващ ефект и когато откриете плоския си корем, имате по-малко желание да го напълните."

"Правя капсули Oenobiol Aquadrainant, единственото нещо, което ме кара да се издухвам, защото съм склонен да задържа вода."

"При спешни случаи приемам BOP таблетки срещу задържане на вода. Може да се купи в аптеките и струва само 3 евро. Трябва да приемате три таблетки на ден, прекарвате деня си в пикаене, но поне изпускате въздуха."

„Поглъщайте три или четири капсули черен въглен или глина: дефлация на хроно за 1 час до 1 час 30 минути.“

Присъдата на козметика

Роуз-Мари Кастано, директор на Института „Кларинс“ в Париж: „Колкото повече стимулирате кожата, толкова по-красива е тя. И стегнатата и гладка кожа е основно предимство на линията: силуетът се поддържа. Чрез извършване на нежен пилинг, два пъти седмично и чрез прилагане на овлажняващ крем всеки ден чрез масажиране от върховете на краката до кръста и от ръцете до раменете, той действа върху кръвообращението. Следователно, кремът за отслабване ще работи по-ефективно., необходимо е да бъдете бдителни по отношение на определени техники, като пъпки или масаж с палпаторно руло. Ако прави синини, кожата създава целулит. Масажите трябва да се извършват внимателно и с пълни ръце. Другото предимство на козметиката е борбата против задържане на вода. Етерично масло, дори без масаж, прониква дълбоко в кожата и действа. "

Играйте на ума

„През зимата се обличам по бански пред огледалото, когато тялото е бяло и отпуснато, и толкова ме е срам, че имам реализация, първата стъпка преди хвата.“

"Осъзнайте, че медицината ще ни позволи да живеем до 100 години. По-лесно е да възприемем здравословен начин на живот. Тъй като тялото ми не е кофа за боклук, това е превозно средство, което трябва да ме отведе доколкото е възможно. Дължа му най-доброто и най-естественото гориво. "

„Представям си себе си с 2 килограма по-малко и изброявам красивите парчета от гардероба ми като тези дънки с размер 36, които са безупречни с моето вталено яке.“

"Виждайки бивш, който намира вашите килограми за хубави и ви иска толкова, колкото преди. За разлика от настоящото гадже, което вече не ви вижда."

„Приемането на ароматна вана е чудесно за спиране на вечерната булимия.“

"Когато напълнея, купувам размер, за да не се чувствам задушен. Това е хедонистичен трик, не работи по-добре или по-лошо от разочароващите методи, но боли по-малко."

„Имам дънки свидетели за предупреждение, но като истинско момиче имам няколко стандартни дънки и превключвам от размер на размер, ако е необходимо.“

„Купувам красиво бельо, затова изпращам на тялото си посланието, че го обичам, че е достойно за грижи и внимание.“

"Влюбвайки се, дори и малко, у дома, това работи много добре."

"Облечете се и се почувствайте секси, с или без няколко излишни килограма."

Присъдата на свиващия се

Жерар Апфелдорфер, психотерапевт, автор на „Яжте в мир! "(Ред. Одил Джейкъб):" Не трябва да отделяме храната от идеята за удоволствие. Доказано е, че това, което има добър вкус, е полезно за физическото и психическото здраве! Облечете бански, за да се срамувате, не е страшно. Когато се срамуваме, сме склонни да компенсираме с храна. От друга страна, да се правим секси, да бъдем обичани, да предлагаме на тялото си фино бельо, добри кремове, със или без излишни килограми, това е много положително. Предпочитам идеята да си купите размер по-горе, за да се чувствате красиви и да не сте пухкави от тези на дънките-свидетели. да разглеждаме тялото си като съд, който трябва да се третира добре, така че да ни отведе далеч. Това означава да ядем неща, които са приятни, а не диетично правилни неща! Защото, когато се обичаме, когато се чувстваме добре, не използваме храна като хапче емоционален учител. Силна болка или гръмотевица може да потисне апетита, но на втори етап може да има защитна реакция и човек натрапчиво ще яде, за да се защити срещу емоциите си. "