Пирувайте и отслабвайте с диетата с ниско съдържание на въглехидрати от Клаудия Рисерле в LovelyBooks (нехудожествена книга)
Все още няма кратко мнение по тази книга. Помогнете на други читатели, като оцените книгата и публикувате кратко мнение или рецензия.
Търсите новата си любима книга? Регистрирайте се в LovelyBooks, открийте нови материали за четене и вълнуващи промоции на книги.
Резюме на "Пируване и отслабване с нисковъглехидратната диета"
Пирувайте и отслабвайте с нисковъглехидратната диета
Специална информация плюс 140 вкусни рецепти за всеки повод
Вие сте на път да откриете най-лесния начин да отидете,
Отървете се веднъж завинаги от излишните си килограми
и накрая да живеете живота, за който винаги сте мечтали.
- какво е диета с ниско съдържание на въглехидрати
- Ще откриете ползите от диетата с ниско съдържание на въглехидрати
- Ще научите практически съвети как да започнете диета с ниско съдържание на въглехидрати
- дали диетите с ниско съдържание на въглехидрати са безопасни.
- 40 вкусни рецепти и много, много повече
Отново станете във форма и привлекателни - отървете се от мазнините
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати е решението на проблема ви! тя
научете всичко за устойчива форма на хранене,
с които можете постоянно да отслабвате и след това да поддържате теглото си.
Опознайте предимствата и избягвайте грешките, които често се подценяват.
Можете да прочетете как да направите това в меките корици на Клаудия Рисерле.
Ако съветите се следват последователно, ще изчезнеш
Мазнините в тялото бавно, но сигурно. Чувствате се по-добре, по-пъргави и ставате по-активни.
Ниско съдържание на въглехидрати е хранителна концепция. По-конкретно: делът на въглехидратите
(Хляб, картофи, тестени изделия и др.) В храненията е намален или цял
пропуснат. Тази форма на хранене е напр. много популярен сред спортистите.
Той дори поддържа терапии за рак, деменция и диабет. Работи
не за избягване на въглехидрати, което едва ли е възможно, но
само трайно намаление. Има и радикални форми на това
Хранителна концепция, която не препоръчваме.
В новата мека корица на Клаудия Рисерле „Пируване и отслабване с нисковъглехидратната диета“
интегрирани са над 140 вкусни рецепти, за да ви улесни да започнете.
Това са ястия с ежедневни съставки, за които нямате предварителни познания
лесен за приготвяне. Не се притеснявайте: ние не се носим в облаците на гурме готвачите.
Съставките струват не повече пари от настоящите ви хранителни стоки. Създаването
определено е възможно със скромни средства. Ниското съдържание на въглехидрати не трябва да бъде много пари
и не е задължително да ядете много месо.
Вкусните ястия, десерти и закуски продължават да се хранят забавно и правят възможно
такава постоянна промяна в диетата. По този начин се повишава качеството на живот и правилната храна не изглежда рядка, а разнообразна, свежа и оригинална.
Траен успех - без йо-йо ефекти.
Радикалните диети не ви ползват. Напротив: чрез добре познатия йо-йо ефект
напълнете по-бързо и си върнете теглото.
И: краткосрочните успехи винаги ще завършат с поражение.
С нисковъглехидратната диета получавате доказана хранителна стратегия, която
Ще направи диетата остаряла завинаги. Никога няма да се върнете с това
трябва да се справят с други диети!
- Предговор
- Трябва да знаете и това
- Защо населението ни става все по-голямо и по-голямо?
- Какво е диета с ниско съдържание на въглехидрати?
- Ползите от диета с ниско съдържание на въглехидрати
- Колко безопасна е диетата с ниско съдържание на въглехидрати?
- Вегетарианци и нисковъглехидратни - работи?
- Диетите с ниско съдържание на въглехидрати не трябва да са скъпи
- Купете правилно - знайте как
- Хранене в ресторант на диета с ниско съдържание на въглехидрати
- 8-те най-често срещани грешки при диета с ниско съдържание на въглехидрати
- 10 съвета за вашия успех
- Придържайки се към нисковъглехидратната диета в 7 стъпки
- Вашата мотивация - най-важното изискване за вашия успех
- Правилното време
- Списък с покупки
- зеленчуци
- плодове
- Ядки и семена
- Зърно
- Млечни продукти
- Месо, риба, наденица
- напитки
- Други
- закуска
- Смутита
- Закуски между храненията от сладки до солени
- Супи
- Зеленчукови ястия
- Основни ястия с риба
- Основни ястия с месо
- Гарнитури
- Салати
- Регистър на рецепти
- Бележки към читателя