Пилоксинг, нов спорт за отслабване Блогът

спорт

Звезди на спортни зали, Зумба, на кросфит, на пилатес и муха йога скоро може да бъде детрониран от ново дете: пилоксиране. Известен като много тонизиращ, този нов спорт, направен в Холивуд, ще укрепи мускулите ви, ще оформи фигурата ви и преди всичко ще изгори калориите в изобилие. Ние ви казваме всичко пилоксиране, спорт, който скоро ще стане задължителен.

Какво е пилоксиране ?

Забавен коктейл от пилатес, бокс и танци, пилоксинг има за цел да съчетае кардио тренировки, гъвкавост, пъргавина и мускулен тонус. Представен от шведски професионален танцьор, живеещ в Холивуд, този нов фитнес метод работи върху всички мускули на тялото, като същевременно ви освобождава от напрежението и стреса. Сесията продължава един час и винаги започва с упражнения за загряване (загрявката). След това започва динамичната фаза, съставена от разделени упражнения на оживен музикален фон. Бодибилдингът идва главно от боксови движения които представляват 60% от пилоксирането. Оборудвани с претеглени боксови ръкавици и боси крака (или в чорапи), участниците работят върху своята сила, издръжливост, пъргавина, бързина и манталитет. Тези по-интензивни части винаги се редуват с моменти на възстановяване, съставени от танц (20%) и пилатес (20%). Класът накрая завършва с няколко разтягащи движения. Всичко това е забавно и хореографирано, което ви позволява да надминете себе си, без наистина да го осъзнавате.