Пилето ли ви дебелее Блогът
Пиле, почти всички го обичат! Добри новини, лесно е да се интегрира в диета, и има интересни хранителни ползи. От друга страна, трябва да внимавате как го консумирате, в противен случай е опасно за вашата линия.
Пилето е едно от най-добрите меса
Във всяка програма за отслабване трябва да предпочитате белите меса пред червените. Както всички бели меса, пилето е с ниско съдържание на калории, и богата на протеини, тя осигурява около 22 грама на 100 грама, което е много добър източник на енергия. Протеините наистина са изключително важни, когато следвате a диета, защото те ще ви поддържат в добра форма и няма да гладувате. Странични калории, все още има доста лоша храна, можем да броим между 170 и 200 калории на 100 грама месо. Внимавайте все пак, не всички части на пилето са равни. Някои парчета са по-дебели от други. Изберете бели парчета и забравете за бедрата и крилата.
Как понякога пилето може да ви напълнее
Няма въпрос за хапете парченца панирано пиле, потопено в сос за барбекю, под предлог, че пилето е позволено! В този вид препарат, независимо дали става дума за бързо хранене или индустриален продукт, закупен в супермаркет, в крайна сметка има много малко пилешко месо и твърде много съставки, които ви напълняват и които не са непременно полезни за здравето. Пазете се от всички „възстановени“ парчета пиле, те се правят с остатъци от пилешко месо, мазни и не много вкусни. Вкусът често идва от подобрители на вкуса, които са добавени към крайния продукт. Също така бъдете внимателни, когато например сте избрали да подготвите a цяло печено пиле, не яжте кожата. Цялата мазнина е концентрирана вътре и можете да сте сигурни, че като я консумирате, ще подкопаете целите си за отслабване. !