Пилешките крилца са диетично възможно, обичам

Вие сте измислили диетата на Аткинс!

възможно

1. Диета на Аткинс - уводна секция

Целта на двуседмичната уводна фаза на диетата на Аткинс е да започне да изгаря мазнините, да отслабва, което може да бъде постигнато само със силно ограничаване на въглехидратите. Поради стриктното спазване на правилата това е най-критичният етап. „Списъкът на разрешените храни“ в книгата определя точно какво можете и какво не можете да ядете. Някои важни правила са подчертани по-долу.

Какво изобщо не трябва да се консумира в Етап 1:

• зеленчуци, съдържащи плодове, хляб, тестени изделия, зърнени храни, нишесте (картофи, царевица);

• мляко, кисело мляко, извара;

• маслени семена (ядки, лешници и др.);

• кафе, чай и други кофеинови напитки.

Какво да ядем във въвеждащата фаза на диетата на Аткинс:

• протеини *: птици, риба, черупчести, яйца, червени меса;