Прави марулята айсберг дебела

Салатата айсберг е една от най-нискокалоричните храни. Има много витамини и минерали. Преди всичко е богат на магнезий, калий и калций. Също така съдържа витамини А, С, В1 и В2. Хрупкавите му листа остават свежи поне два часа след приготвянето. Салатата айсберг се състои от 95% вода. Ето защо е много нискокалорична. Може да се яде сурово или с дресинг. В зависимост от вида на превръзката тук може да има скрити храни за угояване. Салатата айсберг абсолютно не е калорична бомба!

марулята

Следните стойности дават 100 грама маруля айсберг:
Калории (kcal): 13 ккал
въглехидрати: 1,6 грама
протеин: 1,0 грама
дебел: 0,2 грама

Подготвихме повече информация за невероятно здравословните свойства на марулята айсберг в статията ни Superfood: маруля Айсберг. Ще бъдете изумени от ефекта, който тази вкусна салата може да има върху тялото ви.