Пилешки шишчета с ниско съдържание на въглехидрати с ананас - екзотично отслабване Най-доброто от диетата

Това екзотично, вкусно ястие с ниско съдържание на въглехидрати помага срещу скучния стандартен вкус на много диетични рецепти. Пилешките шишчета с ниско съдържание на въглехидрати с ананас са с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. Но прекрасно екзотичен, вкусен и истински пълнител. Ананасът съдържа ензима (бромелаин). Твърди се, че ензимът има силно стимулиране на липидния метаболизъм. Това трябва ефективно да помогне при загуба на мазнини!

Пилешки шишчета с ниско съдържание на въглехидрати метаболитно турбо

В допълнение, ананасът е много здравословен, богат на минерали и богат на фибри плод, който прави вкусна промяна в менюто. Заедно с филе от пилешки гърди, мариновано в лека марината от къри, резултатът е диетично ястие, което не оставя нищо за желание. Пилешките шишчета с ананас също са чудесни за сервиране на гостите. Те също вършат много малко работа и много бързо се подготвят. Навсякъде идеална рецепта с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати.

Пилешки шишчета с ниско съдържание на въглехидрати и ананас

За 4 шишчета за 2 до 4 души:	500гр пилешки гърди 1 пресен ананас 50 мл рапично масло 50 ml 2TL (горещо) 1 чаена лъжичка ½ чаена лъжичка сол
Време за подготовка:	10 минути
Време за готвене:	35 минути
Температура на фурната:	160 ° горе/долу нагряване (150 ° C циркулиращ въздух)

Пилешки шишчета с ниско съдържание на въглехидрати с ананас

Осми ананас. След това отстранете дръжката и черупката. След това се нарязва на парчета с дебелина 1 см.
След това измийте пилешките гърди и подсушете. След това се нарязва на парчета с дебелина приблизително 1 см.
Смесете соевия сос, рапичното масло, солта и къри на прах в купа, за да образувате марината.
След това обърнете парчетата пилешки гърди в маринатата. Оставете го да кисне 30 минути, ако е възможно.
След това сложете маринованите парчета месо и парченцата ананас последователно върху дървено шишче.
След това пригответе шишчетата в съд за печене в продължение на 25 минути при 160 ° горе/долу нагряване (фурна с вентилатор 150 ° C) в предварително загрята фурна.
Извадете шишчетата от фурната и след това поръсете със сусам.
Вкусно екзотичните пилешки шишчета с ниско съдържание на въглехидрати с ананас са готови.

Шишчета с ниско съдържание на въглехидрати с ананас - Също така има страхотен вкус като тофу къри шишчета с ананас

Вместо нисковъглехидратните пилешки шишчета също можете да го използвате. За целта нарежете твърд натурален тофу на филийки с дебелина около 1,5 см и накиснете в марината, както е описано по-горе, за 30 минути, ако е възможно. Шишчетата от ананас тофу са също толкова прекрасно екзотични и съдържат дори по-малко калории от пилешката версия.

Пилешки шишчета с ниско съдържание на въглехидрати с ананас - Подходящи и за предварително приготвяне

Пилешките шишчета с ниско съдържание на въглехидрати могат да бъдат чудесно предварително приготвени у дома и да се загреят в микровълновата фурна по време на обедната почивка. Но пилешките шишчета с ниско съдържание на въглехидрати също могат да се консумират студени. Следователно те са подходящи и за страхотен обяд с ниско съдържание на въглехидрати в колата или в движение.

С ананаса - не винаги трябва да е пилешко

Свинското месо е също толкова подходящо за хранене, колкото и пилешкото, но обикновено е малко по-маслено и по-малко крехко. Турция, от друга страна, е идеална за това ястие с ниско съдържание на въглехидрати.

Пилешки шишчета с ниско съдържание на въглехидрати - Винаги използвайте пресен ананас

Консервираният ананас почти винаги е захарен. Следователно консервираният ананас не е подходящ за тази диетична рецепта. Освен това пресният ананас има много по-добър вкус и съдържа повече минерали и фибри. Пилешките шишчета с ниско съдържание на въглехидрати са особено добри, ако искате да се насочите към вашия сладур или ако искате да намалите мазнините в корема!

Най-доброто за последно - ядене и отслабване

Ядете пилешки шишчета с ниско съдържание на въглехидрати без никакви странични ястия. Упражнявате ли много или работите усилено физически? Тогава може да са и 2 или 3 пилешки шишчета с ниско съдържание на въглехидрати като основно хранене. Насладете се на най-доброто от диетата!