Вашият остеопат, мощен съюзник - блог Osteo2ls
. да загубиш малко !
Петък, 22 ноември 2019 г.
Затлъстяването засяга десет милиона души във Франция и тази цифра непрекъснато се увеличава. По-общо се смята, че е всеки втори възрастен наднормено тегло. Въпреки множеството планове, достъпни за нас, проблемът продължава да съществува, тъй като управлението на нашите тегло се подчинява на фактори, които далеч надхвърлят нашите храна. Между здравословни проблеми, свързани с наднормено тегло и желанието да намерите идеалната си фигура, консултирайте се с a остеопат е отличен избор да се примирите с вашия тегло.
Да кажем, че сме твърде дебели, какво означава това ?
Какво е наднорменото тегло ?
Защо дебелееме? ?
Когато напълнеете, първата идея, която ви идва на ум е, че вие Яжте твърде много. както и да е качване на тегло обединява няколко фактора, които не са свързани само с храната. Ето няколко:
- липса на сън: поради спада на енергията, който причинява, той насърчава човека, който спи лошо Яжте по-тлъсти и по-солени.
- излишен стрес увеличава секрецията на кортизол, който е един от елементите на регулирането на кръвната захар. Произведено в твърде голямо количество, повишава апетита.
- отказване от тютюнопушенето: елиминирането на никотина от тялото също води до повишаване на апетита.
- накрая, някои заболявания като например, хипотиреоидизъм забавят метаболизма, което намалява енергийните разходи, свързани с функционирането на тялото.
Цел: отслабнете !
Живейте, за да отслабнете или отслабнете, за да живеете
Желанията на отслабнете може да идва от различни мотивации. От простия факт да свалите няколко килограма, за да влезете в банските си малко преди лятото, до факта, че затлъстелият човек е длъжен да отслабнете драстично, за да си върнем доброто здраве, намираме и зрялата жена или мъж, които искат да се свържат отново със съблазняването или млади момичета, които искат да приличат на своите идоли. Да не говорим за оправданията, които ви оставят в недоумение като на вашия ултратънък най-добър приятел, на чийто силует се възхищавате или на вашия спътник, който отказва сирене и десерт под предлог, че е решил да отслабне. Дали е така ? Наднормено тегло, къде това ?
Какви решения за отслабване ?
Очевидно е, че Яжте балансираността и упражненията редовно са първите неща, които трябва да направите, когато искате отслабване. От друга страна, обърнете внимание на неговото храна нито трябва да се превърне в синоним на лишения с риск да се получи обратния резултат. Всъщност мозъкът мрази да бъде разочарован. Така че трябва да намерите щастлив медиум и Яжте здравословно, докато му се наслаждавате. Тогава, движейки се, спортувайки ви позволява да бъдете по-добри в главата и в тялото си и да се трансформирате храна в мускулите, а не в мазнините. И накрая, трябва да използвате здравия разум и да се хидратирате добре, да предпочитате водата пред алкохола, да избягвате закуски и т.н.