Пиле праз с джинджифил - рецепта за hcg от фаза 1
Статията е актуализирана във вторник, 9 май 2017 г. от Александър
Днес има нова рецепта за hCG от скъп читател на блога, който ми изпрати снимката и текста. Благодаря на Илка за това:-). Тъй като съм абсолютен фен на пилешките гърди, много скоро ще приготвя тази рецепта.
Защото, ако сте следвали моя диетичен дневник, сигурно знаете, че се чувствах така, сякаш имам пилешки гърди в диетичния план през ден. Но нека да разгледаме съставките.
съставки
Подробностите са за четири порции.
- 400 г филе от пилешки гърди или пилешки ленти (в противен случай се нарежете)
- 2 пролетни лука
- джинджифил
- 2 праз
- 3 домата
- Според вкуса: сол, черен пипер, къри, индийско орехче, копър, магданоз, лук
Подготовката на рецептата
- Първо сложете пролетен лук и джинджифил тиган без мазнина печена. От време на време трябва да добавяте малко вода, за да добавите вкусен печен аромат.
- Пилешките гърди трябва да бъде настърган предварително и след това се добавя. Запържете настърганото месо, докато то изчезне напълно. Разбира се, можете да си купите и готови лентички от пилешки гърди.
- Сега трябва праз или праз нарязани на пръстени са и след това ще бъдат добавени. Важно е да добавите малко вода и след това да запарите всичко за около 5-10 минути. Поставете капака на пара. След около 5 минути свалете капака, така че водата да се изпари и го оставете на котлона още малко.
- След това се добавят доматите, нарязани на парчета и само за кратко се загряват.
- Тогава вече можете да започнете за подправка на вкус със сол, черен пипер, индийско орехче и разбира се къри. Тук наистина трябва да се процедира според вкуса. Всеки вкусва малко по-различно.
- След това се добавят копърът, магданозът и лукът. Тук важи същото: както искате от тълпата.
Споделете своя опит с нас
Ако опитате сами рецептата, би било чудесно, ако споделите своя опит с всички останали читатели на блогове. Просто напишете вашите коментари в полето за коментари по-долу. Може би сте опитали друг вариант, който е още по-добър:-) Тогава разбира се би било чудесно, ако ми изпратите това по имейл. Ако искате да споделите някои от любимите си рецепти с други по време на HCG диетата, просто ми изпратете рецептата със самостоятелно направена снимка и ако имате твърде много време с още няколко снимки:-)