Пиле и печени картофи, които ви дават крила - (големите и малките) удоволствия на

Пиле и печени картофи, това ви дава криле

печени

Пилешки крилца и печени картофи с подправки

Време за подготовка: 5 минути

Време за готвене: между 45 минути и 1 час

Брой интелигентни точки според WW: 8

Брой точки според WW: 8

Кой никога не е мечтал за добро пиле на скара и картофи на фурна? Добре, виждам само пръстите нагоре. И така, изправен пред такова единодушие, ви давам тази рецепта, която не изглежда лека. и все пак. Няма да ви лъжа, когато ви кажа, че калорийната стойност е толкова ниска, колкото тази на куп репички. Би било погрешно. Но трябва да признаем, че готвенето във фурната има предимството да ограничава приноса на масло, масло или маргарин, почти необходими за готвенето. Всъщност, ако използваме торбичките, продавани в търговията, можем да приготвим на пара без никаква друга мазнина освен тази, съдържаща се в избраните храни.

Така че, за да направите тази рецепта за 2 души, имате нужда от 2 красиви месарски пилешки крилца (частта излиза далеч отвъд самото крило), 200 g картофи (пръстен за мен), малко парче от лют пипер, на къри, на 4 смеси от подправки, от кориандър, сол и черен пипер. Но можете да изберете червен пипер, друг микс от магазина, ако ви се иска.