Пилатес Алтернативно 6Е също е добър за мен
Много пъти се замисляте и коя би била най-добрата форма на обучение за вас.
Не знаете къде да отидете. Опитвате много неща, но не сте сигурни дали това е реално за вас. Не сте сами в това - други се борят с тези проблеми.
Но нека видим какво е мнението на Тимима по този въпрос:
Пилатес - Аз ще си преследвам главата!
Прекалено бавно е за мен ",„ Прекалено сложно е за мен ", мек съм за това", "Не знам какво е, но не ми пука", "Тичам".
Тези изречения са фрагмент от онова, което чух като оправдание, причина, обяснение, когато в компанията беше изречен терминът Пилатес. Предлагам в бъдеще, в името на честността, просто да кажете:
БЛАГОДАРЯ НЕ, ОТИВАМ СЛЕД СОБСТВЕНАТА ГЛАВА!.
Възражение 1: Играя на Zumba, Kango, Run, Fitness, отивам на степ аеробика, тренирам у дома с треньори в YouTube
Поздравления за играта на тези спортове. Вие изпреварвате повечето хора. Искате да направите нещо за себе си. Тъй като не ви познавам, бих искал да ви задам няколко въпроса:
Треньор ли сте? Научихте ли теория на обучението? Анатомия? Говорили ли сте някога с треньор? Спортувате ли от дете? Започнахте ли наскоро? Имате ли наднормено тегло? Много?
Ако знаех вашите отговори на тях, бих могъл да ви кажа кой спорт да не се занимава и защо не. Погрешно е схващането, че класовете по фитнес са за всеки. Те казват, че те карат за печалба и не ги безпокоят, ако се чувстваш зле в класа или се аеробираш за добра малка контузия през годините. В 50-часов клас, докато музиката бие, как треньорът може да ви гледа? Не вижда, не чува.
Не можете да подобрите стойката си. И няма да го има, когато боли колянната ви става. Фитнесът е бизнес и ориентиран към печалба, искате да се изкачите на здравето и болестта си. Трябва да изберете, да разберете!
Не сте с наднормено тегло и не се препоръчва да правите спорт с висока интензивност с много „сблъсъци” (например скачане), защото това не е добре за и без това претоварените стави, а кръвоносната система трябва да се използва, за да се активирате. При сколиоза, херния, по-специално проблеми със ставите, трябва да изберете какво да играете. Не се срамувайте да поискате съвет! Ключът към здраво тяло е здравословният метод на тренировка.
Добре е да поговорите с професионалист за това.
Изброените форми на движение могат да се нарекат кардио, защото това втвърдява сърдечно-съдовата система (сърце + кръвообращение), но в никакъв случай не е изгаряне на мазнини, тъй като тренировките се провеждат при повече от 60-70% от нормалния пулс напр в клас по kangoo. Всичко е наред, просто знайте за това.