Диетата на Пиедоне
Сигурни сме, че всички сте чували за Пиедоне и знаете, че той имаше доста големи проблеми с теглото. Преди време, заедно със специалист, той откри диета за отслабване, която му помогна да отслабне с 62 килограма за 10 месеца, което е невероятно, като се има предвид, че той поддържаше здравословна диета, която не засягаше тялото му по никакъв начин и го доведе просто ползи. Това се наричаше диетата на Пиедоне и беше споделено на живо в предаването на Марута Happy Hour.
Диетата на Пиедоне не е чудо диета, а много хитро обмислена диета, която поставя голям акцент върху диетата с много малко въглехидрати и която отчита принципите на комбинацията от храни. Трябва да отбележа, че въпреки че диетата на Piedone е дала изключителни резултати в неговия случай, тя може да не работи за всички, само защото не всички имаме един и същ тип метаболизъм (метаболизъм на протеини, въглехидрати или смесен метаболизъм). Според мен диетата на Piedone е идеална за хора, които имат метаболизъм на протеини, но и други могат да научат полезни неща от диетата на Piedone, така че няма какво да губите, ако продължавате да четете.
Диетата на Пиедоне
По-нататък ще представим диетата на Пиедоне точно такава, каквато беше представена без никакви модификации. Въпреки това, в зависимост от вашия график, можете да промените часовете, но внимавайте как да планирате последното хранене да бъде не по-късно от 19:00.
В 08.00 часа - омлет с пъдпъдъчи яйца и пържена шунка (внимание, пържено без масло).
22:00 - Средно изпечени или сварени пилешки гърди (добре е да ги редувате, за да избегнете монотонност).
12:30 ч. - Печени гъби или пресни зеленчуци на скара.
15.00 - Говеждо на скара или варено според вашите предпочитания.
18:30 ч. - нискомаслено кисело мляко или извара със зеленчуци (краставици, зеленчуци, лук и др.).
Въпреки че „официалната“ диета на Piedone не казва нищо за движението, препоръчвам ви да правите колкото се може повече упражнения по време на това. Моите препоръки са към кардио упражнения, които ще ви помогнат да изгаряте мазнините по-бързо и да поддържате форма.