Пикантна салата от див ориз - диета за ендометриоза - диета за ендометриоза

ХРАНИ ЗА ЕНДОМЕТРИОЗА

Ето моята най-нова рецепта за диета за ендометриоза, опитайте и нея!

ориз

Пикантна салата от див ориз

  • 4 супени лъжици зехтин
  • 3 ч. Л. Цял кимион
  • 1 ч. Л. Семена от кориандър
  • 1 по-малко блокче канела (можете да го замените с малко смляна канела)
  • неподправена сол
  • черен пипер
  • 50 dkg див ориз
  • 30 dkg млад или, ако нямате сезон, замразен зелен грах
  • някои зърна от естествени слънчогледови семки

Направете го по този начин:

Загрейте олиото в голям тиган и първо добавете подправките, за да миришат нежно. Измийте добре ориза с хладка вода, отцедете и добавете към подправките. Добавете вода, сол, черен пипер и гответе на слаб огън, докато омекнат. Добавете и зеления грах в края, разбъркайте внимателно. Гарнирайте с пресен лук или ментови листа, слънчогледови семки, изглежда страхотно! Можете да го ядете като гарнитура или самостоятелно.