Научете се да ядете - или френската диета - BlikkLüzs
Е, тогава мога да ям тогава! Мислите си. - Искам да знам как да не ям! - Това е бум. Въпреки че д-р Коен, френски диетолог, обещава да отслабне - 4 килограма за две седмици - това не е това, което той смята за най-важно. Той учи да яде, с разум.
Само този, който може да прави разлика между добра и лоша храна, може да отслабне и само той може да запази теглото си. Неговата теория е симпатична и поради строго оттегляне и по-разхлабени, по-разрешителни дни, редуващи се по време на курса на лечение. Знанието, че не е нужно да страдате всеки ден, ви дава сили за по-нататъшно изпитание.
Строга загуба на тегло: 500 калории
Можете да приемете само 500 калории, като в този момент ще загубите поне половин килограм на ден.
Какво можете да ядете?
Зеленчуковата супа е основата, тя детоксикира. Можете да ядете 3 кисели млека с подсладител, пресни или задушени зеленчуци и плодове (с изключение на банани, грозде, череши, сушени плодове). Можете да ядете салата и зеленчуци със зелени подправки и леки сосове. Захарта и мазнините са забранени.
Какво можеш да пиеш
В допълнение към супата, билков чай, лимонада без захар, негазирана минерална вода. Чай, кафе не се препоръчват, защото увеличават глада.
Супи на слаб огън:
Супата ще бъде по-вкусна, ако приготвите и кубчета супа (зеленчукова, телешка или пилешка супа). Подправете със зелени подправки, боравете със солта внимателно, защото тя има ефект на задържане на вода. Направете супата на слаб огън, за да се разтворят минералите.