Пийте вода от лимон и джинджифил Ето защо е толкова здравословна
Много здравни специалисти се кълнат на чаша вода с лимон и джинджифил сутрин. Обясняваме ви какво е толкова здравословно в това.
Лимонено-джинджифилова вода: Витамин С сутрин
Лимоните са истинско чудно лекарство и имат множество полезни свойства.
- Лимоновият сок съдържа много витамин С и по този начин укрепва имунната ви система.
- Лимоновият сок може също така ефективно да се бори с бактериите при съществуващи инфекции.
- Особено сутрин на гладно, киселинността на сока може да балансира рН баланса на тялото ви. Това помага, наред с други неща, за поддържане на редовно храносмилане.
- Много хора имат проблеми с храносмилането, особено сутрин. Тъй като храносмилателният тракт дори не се е вдигнал отново, преди да изядете нещо. Ако страдате от това, водата с лимон и джинджифил може да ви помогне. Напитката стимулира храносмилането и подготвя стомаха ви за твърда храна.
- В края на краищата, след нощ без вода, тялото ви вероятно ще бъде дехидратирано. Голяма чаша вода сутрин ще ви даде необходимите течности, предотвратявайки главоболие и умора. Лимонът улеснява тялото ви да абсорбира тази течност, тъй като тя съдържа много електролити.
Плюс точка на напитката: Джинджифил, чудодейният корен
Коренът на джинджифила отдавна е известен в Азия и аюрведическата култура със своите огромни здравословни ефекти. Но дори и в тази страна все повече изследвания изследват какво реално може да направи редовната консумация на джинджифил.
- Джинджифилът предотвратява гадене, спазми и болки в стомаха, тъй като съдържа спазмолитични масла. Тези симптоми също могат да бъдат ефективно облекчени с джинджифил по време на бременност.
- Джинджифилът помага и при главоболие и мигрена. В проучванията аналгетичният ефект на джинджифила успява да се конкурира с конвенционалните болкоуспокояващи.
- Ако страдате от менструални спазми, джинджифилът може да помогне и тук. За това трябва не само да пиете напитката сутрин, но и няколко пъти на ден по време на менструацията.
- И накрая, джинджифилът също е изключително противовъзпалителен. Това го прави идеалната напитка не само при настинки, но и при болки в ставите или дори болки в мускулите.
Рецептата - така работи
Водата с лимон и джинджифил се приготвя лесно, бързо и евтино.
- Сутрин имайте под ръка голяма чаша хладка вода. Ако водата е твърде гореща, много от витамините и ензимите в лимона се унищожават.
- Сега вземете пресен лимон и го завъртете плътно върху дъска за рязане с дланта си за няколко секунди. Това освобождава сока.
- Разделете лимона и изцедете сока от половин лимон във вашата чаша за вода.
- Сега добавете 1/4 чаена лъжичка сух джинджифил на прах и разбъркайте водата - вашата лимонено-джинджифилова вода е готова.
- За предпочитане консумирайте напитката си на гладно. След това не трябва да ядете нищо за около половин час, за да може да се развие пълният ефект.
При джинджифилова треска? В следващия съвет обясняваме как джинджифиловият чай може да ви помогне да отслабнете.